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小腹怎么减最有效
问题描述:小腹怎么减最有效
医生回答(1)
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x型腿怎么矫正最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腿型一般是与先天性因素有一定关系的,如果刚出生下来出现x型腿,一般情况下,可以用绑带将双脚收紧,长期坚持就会减轻。不过,如果骨骼已经成型,成年以后想要纠正x型腿就很难了,可以在晚上睡觉的时候戴一个矫形器,但如果腿畸形严重,最好选择到正规的地方做微创外科治疗,并且在日常生活中要注意的是正确的行走方式。
儿童怎么减肥最有效

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖,可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理,并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物,以富含膳食纤维的为主,在饭后和闲暇的时候,父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时,要鼓励儿童克服自己的自卑感,积极参加减肥活动,如果效果好,应该鼓励他们继续。
喝什么消肿最快最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
没有喝什么消肿最快最有效,绿豆汤、玉米须、薏仁粥、冬瓜汤等消肿都比较快比较有效。人体缺少锻炼,可能会导致体内湿气加重,建议可以吃一些能够起到消肿作用的食物。比如绿豆汤可以清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、促进消化、利尿。玉米须是用来煲汤的,具有清热利尿、消肿的功效。薏仁粥,具有消肿利尿,健脾祛湿的作用。另外,冬瓜汤也能起到缓解水肿的作用。
减胳膊最有效的方法是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
球类的运动,对于瘦手臂有用,比如打羽毛球、网球、排球等。这类的球类运动在进行的时候往往都是手臂发力的,所以能快速的促进这部分脂肪的燃烧,对于减去脂肪是很好的,而且球类运动具有趣味性。
小腹怎么减最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
女性的小腹脂肪比较多,会导致身材不太好,减肥最好的方法是:1、控制饮食。早上要吃得好,中午要吃得多,晚上要少吃。24个小时内,一定要摄入适量的蔬菜和水果。2、锻炼。练习瑜珈、打太极拳、游泳、腹部按摩,尤其是腹部按摩,可以帮助消化腹部的脂肪。3、多喝点瘦身茶,这些东西对消除肚子里的脂肪是有益的。
腰部赘肉怎么减最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰部赘肉每天坚持中等强度的有氧运动最有效。中等强度的有氧运动要达到至少45分钟以上,减少坐着的时间,多站起来走动,选择步行或者是骑自行车出行,饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物,可以防止脂肪在腰腹部堆积的。饭后一小时进行快走慢跑、做健身操等有氧运动,可以减少腰部的赘肉。这样的减肥方法才是最科学而有效的。
腰扭了怎么办最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
通常情况下,腰扭了的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:使用药物:腰扭了的患者常会出现腰部疼痛的情况,可以在医生的指导下使用云南白药气雾剂、麝香止痛贴膏、正红花油等药物来消肿止痛。日常护理:腰扭了的患者可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,不要熬夜,也不要过于劳累,以促进身体的恢复。
腰上赘肉怎么减最有效

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
一般情况下,腰上赘肉,患者可以通过饮食调理、腰部运动、抽脂等方法来减最有效。患者肥胖,要想减轻腰上多余的脂肪,可以从以下几个角度来进行。首先要调整饮食,可以降低饮食的摄入量,避免摄入高脂、高能量的食物,多食用蔬菜和瓜果。其次,加强腰部锻炼,尽量缩短坐卧位的次数,多进行腰部的锻炼,如仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等。最后可以抽脂,随着年纪的增长,腰围会越来越大,可以采用外科的负压抽脂技术,抽脂设备可以将皮下的油脂排出体外,然后在压力下进行整形,可以快速减少腰上的赘肉。
怎样减肚子上的赘肉最有效

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜。
怎样减肚子最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
减肚子最有效是通过运动、注意饮食等来处理。减肚子最好的办法就是锻炼身体,注意有一定的锻炼时间,吃完饭一个多钟头比较好,可以选择骑车、游泳、跳绳、做仰卧起坐等。餐后可以站着休息,这样可以避免腰部的油脂积累。同时要注意饮食,避免食用高热量的食物,比如油条、动物内脏、巧克力、果汁等。患者平时应该建立合理的生活制度,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,及时添减衣物,以防受凉感染,有利于身体健康。
怎样减小腹最快最有效

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,最快速和最有效的减肥方式是进行仰躺。不能通过锻炼来减轻体重,可以通过吸脂来达到减肥目的。平时要注意饮食和锻炼。要改变不良的生活方式,戒酒和戒烟。减肥讲究的是持之以恒,要一步步来,不要着急。可以通过按摩和针灸来达到减轻体重的目的。在小腹上敲一下也不错,在瘦身的时候要注意不要食用高脂高胆固醇的食品,要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西瓜、黄瓜等,可以加快减小腹的进程。
治疗甲减最有效的办法是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
甲状腺功能减退在临床上主要症状是畏寒肢冷、肢体浮肿、组织间隙有水肿、性欲减退、皮肤粗糙、皮肤呈姜黄色等。所以出现甲状腺功能减退的治疗、去诊所给予甲状腺激素的替代治疗,也就是常说的补充左甲状腺素钠,即优甲乐的治疗。
中药减肚子最有效

王燕

主任医师 中日友好医院
中药减肥还是有一定的作用的,大多数肥胖的人都属于痰湿体质,相应的应用中药治疗,往往还是能够收到较好的疗效。减肚子的话,首乌、泽泻、丹参、绿茶效果都是不错的。饮食结合运动,饮食上要低盐低脂。
吃什么排便最快最有效

曹键

副主任医师 北京大学人民医院
一般情况下,吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好,具体内容如下:有些人也许会通过食用一些新鲜的果蔬来促进大便,并且非常有效。不过有些人则是要吃药,因为个人情况的原因,使用的药也不尽相同。最好是到正规的医疗机构就医,由医生来指导。例如:大黄、蓖麻油、番泻叶、酚酞等具有一定的刺激作用;渗透性泻剂,甘露醇,乳果糖;膨胀型腹泻药物,甲基纤维素,聚乙二醇等;润滑的泻剂,石蜡,甘油等。也有人可以通过口服多潘立酮、西沙必利等促进肠道功能的药物来快速排出。
怎样减脸上的肉最有效

聂小娟

副主任医师 山东省立医院
脸上的肉有比较多的方法可以减掉,在平常的时候在洗脸之后也是可以局部的按摩穴位,也是可以达到减脂肪的效果,在就是到美容院做瘦脸针注射也是可以有效的去掉脂肪,不用过于忧心,即便是注射瘦脸针也是没有什么影响的,自己在平常的时候控制摄入高热量的食物才可以的,注意饮食,多休息。