小腹怎么减最有效
2022-08-22
问题描述:小腹怎么减最有效
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
女性的小腹脂肪比较多,会导致身材不太好,减肥最好的方法是:
1、控制饮食。早上要吃得好,中午要吃得多,晚上要少吃。24个小时内,一定要摄入适量的蔬菜和水果。
2、锻炼。练习瑜珈、打太极拳、游泳、腹部按摩,尤其是腹部按摩,可以帮助消化腹部的脂肪。
3、多喝点瘦身茶,这些东西对消除肚子里的脂肪是有益的。
2022-08-22