怎样减肚子上的赘肉最有效
2023-03-13
问题描述：我生完宝宝之后，肚子上的赘肉特别多，要减肥，怎样减肚子上的赘肉最有效?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜。
2023-03-13