每天爬楼梯20分钟可以减肥吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

爬楼梯20分钟确实能够减肥。每天坚持爬楼梯，能够加速身体内脂肪的燃烧。在爬楼梯的过程中，腿部肌肉及腰部肌肉快速收缩，能够加速该部位的脂肪燃烧。能够促进血液循环，从而起到明显的减肥功效。但是需要注意，使用这种方法减肥的同时，在饮食方面需要控制摄入量，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

每天爬楼梯30分钟可以减肥么

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

有效果，但是会很累。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。

脑梗康复可以爬楼梯吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑梗的病人可以通过上楼梯来进行康复训练。对于脑梗的病人来说，在爬楼梯的时候要注意一个原则：上楼梯时，健侧的脚在上，下楼的时候，患侧的脚要先下，这样既可以让患侧的四肢承担重量，又可以确保病人的安全，不会出现任何的意外。在攀爬楼梯的时候也要注意，对于偏瘫的人来说，一步一步的走一段路是不可取的，要逐步的进行康复训练。

爬楼梯每天爬多久可以减肥

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

至少半小时。要知道有氧运动需要持续20分钟以上才会开始燃脂，30分钟以后达到最佳燃脂效果，因此每天爬楼梯的时间最好不要少于30分钟，初次爬楼梯可以缩短时间，身体适应后可以维持1小时左右的锻炼时间。

切全子宫7天可以爬楼梯吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，切全子宫7天不能爬楼梯，尤其是楼层较高的楼梯。爬上去很累，会造成患者身体不适，不排除会影响伤口愈合。在此期间，患者需要注意休息，可以进行适当的活动，但活动不宜过大，也不宜剧烈，以免对身体造成损伤。在饮食上，需要注意营养丰富，生活规律，养成良好的生活饮食习惯。如果出现身体不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

足跟滑囊炎能爬楼梯吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患有足跟滑囊炎的患者，尽量不要上楼梯，否则会引起跟腱的反复挤压、摩擦足跟的滑囊，引起的炎症和疼痛会加剧，进而引起脚跟位置的疼痛和疼痛。因此，一旦发生了滑囊炎，要尽量不要做蹲起、跑、跳等运动，因为这样会使滑囊的位置受到过多的刺激，会加重滑囊炎的病情，影响到患者的康复。建议患者多休息，不要进行剧烈运动。

8个月的孕妇可以经常爬楼梯吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

爬楼梯不是适合孕妇进行的运动。首先，上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。

剖宫产几天可以爬楼梯

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

偶尔爬楼梯没有关系的，不会导致内脏下垂，是可以上楼梯的，上的时候要注意一下，动作慢一些，以免引起剖宫产的伤口裂开，偶尔的上一下楼梯，应该没有多大的关系，刚出满月，身体还没有完全恢复的，宝妈要少爬楼梯。

孕晚期爬楼梯危险吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕晚期爬楼梯危险，如果在孕晚期经常性的爬楼梯，还有可能会危害到准妈妈和腹中胎宝宝的健康，严重的甚至会造成小产。爬楼梯时，无论上下楼，弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍，而孕晚期准妈妈的体重增加又加重了膝盖负担。孕晚期保持心情愉悦多休息，平时散散步。

子宫切除后能爬楼梯吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

子宫切除后一个月内不要爬楼梯，子宫切除后，盆腔里面空虚，如果过度的活动，劳累等有可能引起阴道脱垂，盆腔脏器脱垂等。活动的时候这些部位下垂可能引起腰酸痛。半年内不能干重活，避免使用腹压，便秘等。

子宫全切可以做微创吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

子宫全切是可以进行微创手术的，一般主要分为两种，一种是在腹腔镜下，全部采用腹腔镜完成的手术，另外一种是腹腔镜辅助通过，但是并不是说所有的子宫全切都可以做微创手术，如果患者有严重的心肺疾病，腹膜炎，有还凝血功能障碍，包括腹壁有疤痕形成，这就不能够进行手术了。

子宫全切术后可以运动吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

子宫全切术后2个月可以少量运动，子宫全切手术毕竟是个大手术，术后需要好好调养才能修复，两个月内禁止跑步等剧烈运动。如果术后两个月后身体恢复良好，可适当活动，逐渐递加活动量，慢慢适应。

子宫摘除后长胖快爬楼梯还会呼吸急促

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

子宫切除后，女性身体会出现月经不再来潮。体内毒素排出减少，可淤积于体内，导致皮肤萎黄、长斑。子宫切除后，盆腔空虚，邻近器官向盆腔移位，导致内脏下垂。可影响卵巢供血，导致卵巢功能下降，体内激素水平失调。还会有一些并发症出现。所以，会出现长胖快，爬楼梯呼吸急促的现象。