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腰闪了如何快速恢复?
问题描述:(女 , 35岁)我因为要搬家,收拾东西时东西太重,腰闪了一下,应该怎么样快速恢复?
医生回答(1)
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骨折后如何快速恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骨折后要做好局部X片检查,确定骨折的位置,如果没有明显的移位,要及时进行石膏固定,防止骨折移位。如果骨折移位明显,影响骨折愈合和功能恢复,需要进行手法复位或手法复位固定。骨折愈合的基础是正确固定骨折,正确固定后可配合骨康胶囊、三七片等活血化瘀的药物,同时服用骨肽片等促进骨折愈合的药物,但需在医生指导下使用,避免出现不良反应。
骨折如何快速恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骨折采取保守治疗可以快速恢复。骨折很严重,恢复起来时间会比较长,需要有足够的耐心,积极的配合医生进行治疗,要细心呵护。在饮食上,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃些富含维生素c维生素d的食物,可以吃一些促进血液循环的食物,如大枣、木耳、枸杞等。需要积极的进行锻炼,加强关节的屈伸活动,进行拉单杠进行锻炼,或者提水进行锻炼来恢复。
如何快速恢复骨折

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
快速恢复骨折的方法如下,骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年人也时有发生,在早期尽量解剖对位,还保护骨折局部血运,而且骨折没有移位,可以选择保守治疗。如果是骨折发生了移位,要选择闭式复位,空心钉内固定术等方法来治疗。此外,患者平时要注意休息,不要劳累,同时要进行适量的功能锻炼。
闪到腰怎么快速恢复?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
闪到腰快速恢复可以局部贴一些膏药,做一些热敷,或在床上卧床休息就可以得到有效的缓解。闪腰是挑东西或姿势不注意引起,实际上每个人在一生中都会出现腰痛。如果出现了突然闪到腰引起的腰部的一些症状,比如感觉腰突然一下子动不了。老年人闪了腰以后感觉腰痛,起床坐起来感觉到腰痛,在床上翻身也会感觉到腰痛,可能就是骨质疏松引起的,甚至有可能是骨质疏松引起的腰椎压缩性骨折。
腰扭伤了如何快速恢复?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰扭伤了可以通过冷敷、热敷快速恢复。腰扭伤是一种很常见的疾病,在工作和生活中,很多人都会扭伤腰痛,导致腰疼,导致无法行走。扭伤后要注意多休息,尽量不要在床上躺着。在初期的48小时内可以进行冷敷,可以用塑料袋装上冰块,再用毛巾、布进行冷敷,这样可以降低局部的肿胀和出血。48个小时后,可以进行热敷,在床上躺上一到两个星期,就可以穿着腰带下地运动,恢复走路和工作。
腰扭伤了如何快速恢复小窍门?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰扭伤可以通过局部冷敷、手法治疗、服用药物及康复锻炼等方法进行治疗。如果是比较严重的,还可能出现横突撕裂性骨折,建议到医院做进一步的检查,确定损伤的程度。患者要卧床休息,3-4周内最好是睡硬板床,避免推拿,受伤后可以局部热敷、口服消炎止痛的药物。如果症状得不到缓解或者症状持续加重,应尽快到医院就诊,避免擅自进行手法的复位,腰椎的复位等,以防止进一步损伤腰椎。
腰闪了如何快速恢复?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰闪之后可以使用药物疗法或物理疗法。腰闪是因为姿势不当或扭动引起肌肉纤维受损,腰部闪动后,需要马上停止运动。受伤后两天可以进行局部热敷,让受伤软组织得到完全恢复。还可以服用一些消炎止痛等药物,比如中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等。可以用凉水或冰袋在扭伤处进行冷敷,加快血液循环,减轻肿胀和疼痛。扭伤四十八小时后可以进行热敷,帮助腰部血液循环,减轻疼痛。
腰闪了如何快速恢复?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰闪按摩可以迅速的恢复。腰闪是一种常见的疾病,主要是因为外伤或者是腰部活动不到位,导致腰椎周围的肌肉受损,引起腰椎活动受限、疼痛剧烈、固定在一个位置等。如果是这样的话,首先要避免再次受伤,最好是卧床休息,在此期间可以服用一些抗炎止痛的药物和放松肌肉的药物,或者是外敷一些活血化瘀镇痛的药膏,这样才能让受伤的肌肉恢复的更快。如果有条件,可以进行热敷、按摩、理疗等治疗,这样可以迅速消除受损的肌肉炎症,减轻疼痛。
孕妇腰闪了如何快速恢复

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇腰闪了需要注意日常护理来恢复。在临床上,很多孕妇都会腰酸背痛。通常情况下,这种患者应该是不能用药的,因为孕妇在怀孕期间,药物会对胎儿的发育造成一定的影响,因此这种患者不能用药。孕妇腰闪了要想迅速康复,就必须要在床上静养。首先要注意在床上进行保护,尽量不要久坐久站,尽量不要弯腰,尽量选择硬板床,在受伤后48小时内,可以每天进行热敷,一天两次,一次半个多小时,可以起到活血化瘀,促进血液循环,促进扭伤的愈合,同时还可以配合针灸,烤电等理疗方法,治疗腰扭伤。
腓骨骨折如何快速恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
通常情况下,腓骨骨折如果快速恢复,需要通过以下方法进行治疗:首先患者需要到医院进行检查,如果没有粉碎或影响关节面,建议石膏固定,如果有粉碎或者骨折明显错位,需要进行手术治疗。平时均衡搭配,多选择蛋类、奶类、瘦肉等含优质蛋白质的食物,都有助于加速恢复。最后进行功能锻炼,通过受伤肢体肌肉收缩,增加骨折周围组织的血液循环,促进骨折愈合。
手指脱皮如何快速恢复

聂小娟

副主任医师 山东省立医院
手指脱皮是由多种因素引起的。比如手部湿疹,要注意不要与化学成分接触,特别是洗涤剂、洗衣粉等碱性物质,可以外用尿素软膏、激素软膏,比如地奈德乳膏。也有可能是因为汗疱疹、剥脱性角质松解症导致的,这种情况与出汗不良等有一定的关系,治疗起来比较麻烦,但是可以在一定的时间内自行缓解,可以选择涂抹尿素软膏、激素软膏等,尽量不要接触洗涤剂,洗衣粉等化学刺激性物质,日常生活中要多涂抹护手霜。
腰肌拉伤怎么快速恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰拉伤后,可以及时用药物来止痛、消炎,对腰部肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的更快或者做冷敷,用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗,抬高患肢。肌肉拉伤后,还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处,每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重,建议卧床休息。
腰扭伤了如何快速恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
用中药熏洗,针灸艾灸。急性期过后可以配合中医的按摩,注意休息,减少局部刺激,调节饮食结构,多吃含蛋白质钙质丰富的食物。可以给予止痛的药物,如果疼痛没有好转,应当进行局部的x线片检查除外有骨折。也可以适当进行局部的理疗,如按摩。伤后顿时感到腰部撕裂性疼痛、疼痛剧烈呈持续性,有一种窒息的感觉,腰部活动受限、局部肿胀、皮下淤血、咳嗽、打喷嚏都会加重疼痛,站立和坐位时都要注意用保护性动作减轻疼痛。
腰闪了如何快速恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
自己腰部不小心闪到了一般会引起疼痛,常见的原因为腰部肌肉受损及小关节突紊乱,要注意卧床休息局部用温热毛巾热敷,腰部疼痛处涂抹药物进行活血化瘀,或者局部涂抹软膏,口服消炎药,一般最快3~7可明显缓解症状。