糖尿病的早餐摄入要注意什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

热量的摄入应该达到全日总热量的20%~35%，与此同时遵循科学搭配的原则。此外，早餐还应当要定时定量，做好干稀的搭配，尽可能避免吃油炸油腻和含糖多的食品。牛奶、豆浆等含有的蛋白质和水分是比较多，因而其可以补充身体机体所需要的钙质和优质蛋白质。

糖尿病患者能吃什么东西

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病病人的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。对于胰岛素依赖型的病人，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制。

糖尿病人每天需要摄入多少碳水化合物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病患者碳水化合物的限量标准，一般是按照每人能量的百分之五十五-百分之六十进行摄入，通过能量的比例换算，约为250-300g。碳水化合物，即主食，其定量要根据身高、体重，以及是否合并有并发症等摄入。

孕期糖尿病吃什么主食含糖量较低

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

每天进食碳水化合物300克左右，但患者需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等，多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15—25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

糖尿病患者可以摄入糖类吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患糖尿病者可适当进食糖类，但是应注意控制糖类和果糖。建议根据指导原则，我国糖尿病人膳食中碳水化合物提供的能量在50%~65%左右。控制糖份总量时可选择燕麦和藜麦，低血糖生成碳水化合物可选择精处理谷物和食用谷物。若处于餐后血糖不理想状态时，可适当降低碳水化合物供应比例，以免长期进食及低热量食物。对爱吃糖类的糖尿病人，可适当食用无营养成分的糖。

糖尿病肌酐正常多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

不论糖尿病患者或者是其它类型的患者，还是正常人，肌酐正常范围通常约为44~133号微摩尔/升。无糖尿病病人肌酐特殊值。如果肾功能正常，那么就会出现肌酐异常升高的情况。不过，在此可以再补充一点，糖尿病病人肌酐低于44微摩尔/升时，应了解该病人可有不同程度营养不良，由于糖尿病病人对饮食控制时间长，要求严，使患者摄食的品种减少，进食总量较小，因此进一步造成了的营养不良，又由于糖尿病患者长期饮食控制过严所致。

糖尿病可以摄入碳水吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以摄入碳水化合物。糖尿病患者饮食中，必须注意营养均衡。碳水化合物、蛋白质、脂肪等应该每天摄取。碳水化合物可根据糖尿病患者、每日总热卡配比，糖尿病患者每日可根据自己的标准体重、劳动输出量、质地和总热卡。总热卡的50%-60%可以用碳水化合物来提供。如果想优化饮食结构，控制体重，碳水化合物可以占50%的比例，但不能太低。摄入过低的碳水化合物，容易使糖尿病患者出现生酮现象。对于体质较差的糖尿病患者，不适宜进行健康证减肥，导致脑功能下降，时间久了还会影响胃肠功能，糖尿病患者可按比例合理摄入碳水化合物。

糖尿病耐糖量低怎么锻炼缓解？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病耐糖量低锻炼缓解办法如下所示：1、行走。步行是糖尿病患者的最佳锻炼之一。糖尿病患者随处行走，无需器械即可获得较好的运动效果。现在很多软件和智能运动设备记录了每天的运动步数和消耗热量，有助于达到运动的效果。从每天步行10分钟开始，持续一段时间，就能体会到步行对健康有好处。2、太极。太极现在非常流行，是一种减轻压力、提高肌肉力量和身体灵活性的运动，对糖尿病患者来说也能降低血糖，改善生活质量和精神状态。

糖尿病摄入糖量多少为好

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者建议每天摄入糖量在10克左右为好。糖尿病的出现和大量糖有一定关系，如果糖代谢正常，胰岛功能正常，那么在摄入一定的糖量之后，就可以逐渐的调整。可是相反，如果胰岛功能出现明显异常，就没有办法分泌更多胰岛素，也会导致血糖逐渐上升，容易形成糖尿病。所以糖尿病在出现之后一定要注重糖分的摄入避免过多食用最好一天不要超过25克。

糖尿病肾病如何控制蛋白摄入？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病肾病控制蛋白摄入的办法如下所示：1.控制脂肪和食盐的摄取。糖尿病肾病患者多出现脂肪代谢紊乱症状，烹饪时宜选用橄榄油或花生油，避免使用动物油，以减少脂肪摄入。橄榄油或花生油含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以为患者提供能量。此外，糖尿病肾病患者应减少盐的摄入，避免浮肿、尿量更严重。2.吃低蛋白高热量的食物。糖尿病肾病患者饮食上应控制蛋白质的摄入，但仍需摄入卡路里以维持正常的生理需求。因此，糖尿病肾病患者合理食用土豆、藕粉、芋头、山药等高热量、低蛋白的食物，既能使身体获得足够的热量，又能避免蛋白质超标加重病情。

糖尿病为什么少摄入油脂

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

同样质量的脂肪与碳水化合物相比，脂肪产生的热量是碳水化合物的两倍以上。所以糖尿病要少摄入油脂。过量油脂摄入会使糖尿病患者进一步发胖，引起胰岛素抵抗，血糖失控。此外，许多糖尿病患者由于高胰岛素血症，往往伴有高脂血症问题，减少食物中的饱和脂肪和胆固醇，可以改善血脂偏高的状况。除了控制肉类脂肪，还要注意面包、甜点、冰淇淋等这类加工食品。这些虽然没有肉，但里面也含有很多脂肪，必须控制摄取的总量。另外，必须多使用健康的烹饪方法。这些有助于肥胖糖尿病患者减肥，降低胰岛素抵抗，有助于糖控制。

糖尿病要注意什么为好

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病要注意以下几点：1.有正确的认识。糖尿病是需要长期正确治疗的慢性病。2.每天控制总热量摄入，同时保证蛋白质和脂肪摄入，饮食合理，营养均衡。对糖尿病患者来说，糖的代谢障碍吃多了会饿。糖尿病患者应少吃含糖量或糖指数高的食物(如哈密瓜、红苹果等)，多吃纤维质高的食物(如小米、荞麦、金针菇、山药等)。这些食物可以补充能量，减缓食物吸收，降低餐后血糖峰值。3.循序渐进，长期坚持，每周至少进行150分钟中等强度运动；4.血糖监测、其余CVD危险因素监测和并发症监测5.及时定期服用降糖药，包括口服降糖药。

糖尿病一天摄入多少水果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般糖尿病患者一天能吃的水果量为200克左右。但是在吃这种水果的同时，患者要减少25克左右的主食，保持每天摄入的总热量不变。另外，糖尿病患者可以在吃水果前后两个小时检查血糖和尿糖，判断能不能吃这种水果，对身体有什么作用，从而更好地控制身体状况，避免情况恶化。水果是具有重要健康价值的食物，其价值不能完全被蔬菜取代。因此，《中国居民膳食指南2007》建议普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖，但没有证据表明水果中的糖对糖尿病有害。

糖尿病一小时血糖控制多少为好

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般饭后1小时血糖正常值为6-8mmol/L。饭后1小时血糖对大多数人来说一般不是诊断的依据。一般临床上，1小时血糖是随机血糖，目前不能作为诊断的依据。糖尿病诊断可以使用空腹血糖和饭后2小时血糖，孕期使用空腹血糖、1小时血糖、2小血糖3分诊断。对于血糖1小时，6-8mmol/L比较合适。有人可能认为9mmol/L以内或10mmol/L以内为宜。如果胰岛功能有轻微问题，可以上升到9mmol/L或10mmol/L以内，也可以认为是正常血糖，2小时内血糖恢复正常即可。

糖尿病饮食应控制脂肪摄入量吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病饮食应控制脂肪摄入量。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。糖尿病患者有必要控制脂肪摄入，就是要有足够的时间好好休息，睡眠充足，要计算每日能量摄入情况，针对具体情况，不可食过量，需根据日常运动量血糖水平制定合理饮食及治疗方案并定期复查。