糖尿病患者能做无氧运动吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

不能，?无氧运动的特点是运动强度很大，以爆发力的形式在很短时间内完成，需要身体贡给大量的热量，糖作为能源材料，在来不及供应氧气时，多以糖酵解的形式进行代谢，于是造成乳酸堆积。所以无氧运动，会给人带来种种不适，特别是糖尿病患者。

糖尿病可以治疗吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

您好，糖尿病是可以治疗的。糖尿病患者可以通过长期控制血糖水平，达到较好的稳定病情的效果，能够有效预防糖尿病并发症的发生，减轻其带给身体的伤害。糖尿病患者可通过药物治疗、生活护理的方式来控制血糖水平，治疗糖尿病。药物治疗一般可选用胰岛素注射，可通过无针注射器的方式来实现，如快舒尔无针注射器，与有针注射相比，无针注射器没有针头，可有效减轻注射痛感，且不会出现断针等问题，可显著减少有针带来的恐惧感。更贴近胰岛素的生理分泌模式，注射后更有助于皮下药液的弥散吸收，可提高胰岛素的吸收率，有利于患者血糖水平的控制，疗效更佳。生活护理方面，患者应避免吃高脂、高油、高糖、高盐类食物，饮食需以清淡为主；平时保证充足睡眠，适当锻炼，有助于提升免疫力，改善病情。

二型糖尿病想吃香蕉行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

2型糖尿病患者能否食用香蕉需结合患者血糖水平进行判断，具体如下1、血糖控制不好：建议暂时不要吃香蕉。香蕉含有糖分，吃过饭后血糖会进一步上升，可能诱发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高糖高渗透状态等。2、血糖控制正常：适当吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，进食后有助于糖尿病患者身体，但注意控制量。吃法少量多餐，每餐吃1/3-1/4瓶，避免引起血糖过高波动。糖尿病患者吃香蕉后注意血糖监测。血糖的变动因人而异，只要监测血糖就可以知道香蕉对血糖的影响。

糖尿病吃中药行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者考虑服用中药作为辅助作用，不能成为主要药物。糖尿病患者的中药主要在以下几个方面发挥作用：1.中药可以改善糖尿病患者血糖过高引起的口渴、酗酒、多尿等症状。口服中药还可以治疗糖尿病肾病引起的乏力、水肿、食欲不振等症状，提高糖尿病患者的抵抗力。2.另外，一些中药还能改善微循环，对糖尿病神经疾病有治疗作用。糖尿病患者需要服用西药或胰岛素来控制血糖，以补充中药。`

糖尿病吃猪爪行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人不建议吃猪爪。因为首先猪爪脂肪过多，猪爪是肥肉，肥肉几乎都是脂肪组成，但糖尿病患者大多体内脂质代谢紊乱，摄入脂肪后脂质和血糖升高，很可能引起心血管病，不利于健康。另外还有一点就是猪脚的做法很难控制，糖尿病患者饮食应尽量清淡，但猪爪，为了入味多煮熟油炸，糖分油脂控制非常困难，不推荐糖尿病人食用，还是建议清淡饮食为主。

糖尿病光吃蛋清行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃蛋清。蛋清含有大量蛋白质，属于优质蛋白质，因此含有机体所需的多种必需氨基酸，对糖尿病患者非常有益。一般来说，糖尿病患者容易合并高脂血症、冠心病等疾病，所以鸡蛋推荐煮鸡蛋。最好避免油炸之类的东西。另外，每天推荐1~2个蛋清和1个蛋黄。因为蛋黄除了维生素和矿物质外，还含有大量胆固醇。因此，患者在保证蛋白质摄入的同时，应避免血脂升高。

糖尿病患者不吃主食行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者不吃主食一般是不行的。身体日常所需的养分，主要有两种渠道，一为碳水化合物一为脂肪。碳水化合物中最常见的便是大米和面粉等谷物食物，当中含有大量淀粉。若粮食类碳水化合物摄入偏少，那么，脂肪一定要吃得更多，这反而不利于健康。因为，碳水化合物的摄入量不足时，容易导致体内血糖浓度过高，引发多种疾病。所以糖尿病患者也要荤素搭配，此素既为素菜之意，也指代主食，应占每日能量50%或更多。

糖尿病可以怀孕吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以怀孕生子。如果糖尿病患者计划要孩子，就要努力保持血糖相对稳定。超重的话，最好有相应的减肥目标，合理均衡的饮食控制，适当的运动。有些超重的人需要使用多种方法，包括药物，显着降低体重。做好充分准备，转换为胰岛素，控制血糖，在医生指导下计划怀孕。怀孕后要废除所有口服降糖药，同时坚持医学营养治疗，帮助制定怀孕后个性化饮食计划。坚持运动有助于燃烧卡路里，调节饭后血糖，防止超重增加。医生建议更好地监测自己的血糖。例如，建议在三餐前和睡前更好地监测血糖。需要特别注意。

糖尿病可以跑步吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患有糖尿病的人可以适当的进行一些跑步锻炼。治疗糖尿病需要及时服用药物，控制饮食，同时还要结合自身的实际状况进行锻炼，比如散步、跑步、做瑜伽等。锻炼身体中过剩的糖份，可以通过能量来进行新陈代谢，同时还可以促进身体的肌肉，让身体在休息的时候燃烧脂肪，从而减少血糖、提高胰岛素的敏感度和减少胰岛素的抗药性。患有糖尿病的人可以在饭后半个多钟头以后开始跑步，早上不要在早上空肚子跑步，这样会引起低血糖。此外，跑步时要注意个人的体能，要逐步进行，跑步后出汗多要注意多喝水。

糖尿病可以泡脚吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以泡脚，但是需要注意的是水温不宜太高。糖尿病不忌讳泡脚，但是由于糖尿病病人体内血糖升高导致血管弹性降低，而糖尿病足是由足部静脉回流障碍所引发。若病人泡脚，脚便无法及时感知水温。另外，由于足部受到压迫，容易出现水肿和疼痛。在觉得水温适宜的情况下，真实的水温有可能太高，浸泡会导致脚上皮肤被灼伤。所以，糖尿病患者泡脚要小心，无并发症的情况下脚能精确地感受水温，不受限制。有严重糖尿病足者也可以泡脚，可购买能测定水温的温度计或能指示水温高低的泡脚桶，在泡脚之前，首先要控制水温，以免灼伤皮肤。

糖尿病可以遗传吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病可以遗传。最常见的1型、2型糖尿病往往有遗传背景。也就是说，与家族史有一定关系，但不是自己患有糖尿病。自己的家人或后代会患上糖尿病。糖尿病的发生与遗传和环境密切相关。有的有家族史，有的没有家族得糖尿病，但与肥胖、高血压、高脂血症有关。糖尿病诊断后要自己进行饮食控制和合理治疗，在自己的生活方式改变后，家人预防糖尿病也很重要。糖尿病不是遗传病，但2型糖尿病的家庭倾向更明显，所以有糖尿病家族史的人无论是长辈、后辈、同龄人中有糖尿病的话，其余家庭不会得糖尿病的时候，都要积极预防糖尿病。

糖尿病可以预防吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

可以防止患有糖尿病。糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

糖尿病可以治愈吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的病因非常复杂，至今还无法完全治愈。糖尿病的发生与很多因素有关，比如遗传因素、环境因素。目前国内外针对糖尿病的治疗还没有可以治愈的办法。因此需要格外重视，如果有糖尿病家族史，肥胖等高危人群，可以每年都筛查下血糖，及早发现、及早治疗。平时可以通过饮食和运动控制，能够有效地延缓降糖药物使用的时间，延缓发生糖尿病并发症的时间。

糖尿病外敷有用吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的贴没有用。糖尿病的治疗，必须严格遵守国际和国内糖尿病的诊疗指南。指南药物来自大型、多中心、全球统计数据、实验数据，对药物成分、药物不良反应、药物疗效有严格的临床实验，经过一期、二期、三期临床试验，最后获准应用于临床是安全、透明的因此，治疗糖尿病必须严格遵守国际、国内指导方针，使用指导方针明确规定的药物，但这种糖尿病贴均来自广告媒体，未经大中心多中心临床实验表面上可能降糖，但对身体伤害不明，未经药监局、食品药品、安全局认证，该糖尿病贴绝对不能使用。

糖尿病无氧运动可以进行吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人不能做无氧运动。无氧运动强度更大，大部分是力量型运动，比如举重。容易造成肌肉劳损，不利于长期坚持。无氧运动还会加重体内缺氧状态，可能诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的糖尿病患者不适合。剧烈的无氧运动还会导致乳酸堆积，增加低血糖的风险，因此不建议糖尿病患者进行无氧运动，尤其是有慢性并发症的患者。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。