艾叶泡脚可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

艾草也叫艾草，是一种常见的植物。艾草还有很多药用价值。用艾草泡脚治疗失眠的说法不完全正确。泡艾蒿脚可以在一定程度上帮助失眠，但效果有限，用艾蒿脚泡脚不能完全治疗失眠。艾叶具有镇静止血、缓解酸痛、呼吸的功效。治疗失眠要配合药物。用艾草泡脚对身体还是有一定好处的，可以起到保健养生的作用。用孩子泡脚虽然不能完全治愈失眠症状，但对健康有帮助。

醋泡脚治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用醋泡脚对失眠没有太大的作用。但是用醋泡脚有助于血液循环。特别是可以缓解情绪，改善睡眠。失眠的时候，首先要找出失眠的原因。例如，由于精神和感情的原因，应改善情绪，减少心理压力。身体疼痛等原发疾病引起的情况下，要积极治疗原发疾病，老年性严重失眠要用口服镇静催眠药物改善病情，促进睡眠。如果是长期失眠，就要及时去医院检查。

花椒泡脚治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

花椒泡脚可以治疗失眠。花椒是一种传统中药，具有温经散寒的功效。花椒治疗失眠主要是每天晚上用胡椒水泡脚，尤其是50岁以后的中老年人，用花椒泡脚可以保暖消失，改善血液循环。失眠本身是心脑血液供应不足的早期表现，因此可以通过温经酸汉改善血液循环，满足相对充足的血液供应需求，青椒水是治疗失眠的人用来泡脚的，不是吃花椒本身，主要是用外治法治疗失眠。

泡脚放什么可以治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

泡脚治失眠常用艾叶、合欢皮，可以起到非常好的疏肝解郁、宁心安神作用。另外，还可以加入党参、白术、黄芪、生姜、红花、黑醋、艾叶、当归等，用这种中药泡脚可以缓解肌肉，加快血液循环，促进身体解毒，缓解疲劳，安神等作用。另外，中成药安神补脑液、清脑复肾液、百乐眠胶囊、提神补充心脏的药、酸枣仁胶囊等都是调节睡眠的药，患者也可以在医生的指导下选择性摄入。

泡脚可以改善失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

泡脚可以改善失眠。用热水泡脚可以促进血液循环，可以起到很好的缓解疲劳的作用，患者失眠多是因为焦虑或者压力太大。泡脚可以放松患者的精神，同时，还可以达到愉悦心情，促进睡眠。但如果出现长期失眠，患者就要去医院检查，看看是不是脑部疾病或者血液循环不畅引起的。如果是这种情况，患者要吃药或者手术帮助治疗。适当的按摩和运动可以起到辅助作用。患者也可以改变环境帮助睡眠，换一张较软的床或安静的环境，适当到户外放松，缓解压力。

泡脚能改善失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经常泡脚对改善失眠有一定作用。但这种方法治疗失眠不科学，对于失眠，需要综合因素进行干预，单靠泡脚目前还不能完全治愈失眠。泡脚可以导致患者的精神得到放松，同时也可以达到心情愉快的效果，可以促进睡眠，所以想要完全治好失眠是很难的，建议去医院看看或者保持身心愉悦睡前放空一下不要去想一些乱七八糟的东西就不会失眠了。失眠一般都是因为睡觉前太过于焦虑或者是抑郁导致失眠，所以睡前不要想太多和保持身心愉悦很重要。

生姜泡脚可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生姜对失眠有一定的辅助治疗效果。睡前用生姜泡脚有助于睡眠，但睡不着的话，首先要明确病因，根据病因进行治疗。如果是神经衰弱引起的，就要服用谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物。必要时，应遵照医生的指示，接受症状治疗。优质可以吃容易消化的食物。例如，用药酒或温水泡脚，身体虚弱、怕冷的人用生姜泡脚就可以了。通常在45度以上。实际上，失眠、精神压力、脑神经问题等引起失眠也是失眠的主要原因。避免精神压力，放松心情。

失眠用什么泡脚药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠建议用艾叶、当归、丹参、三棱等药物泡脚来调理。如果是由于阳气亏虚引起的这种失眠，建议用一些温通经络的药物来泡脚，比如艾叶、当归、丹参。如果是血脉不通引起的失眠，可以用一些有活血化瘀作用的药物来泡脚。临床上最常用的一些像当归、丹参、三棱、莪术，这些药物都有活血化瘀的作用，对于这种血脉不通引起的失眠，可以用这些活血的药物来泡脚。但是要注意，如果是对于一些上火引起的失眠是不适合用来泡脚的。

什么东西泡脚治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用生姜泡脚可以治疗失眠。泡脚时加入米醋、辣椒、生姜等，可以提高人体的新陈代谢，对放松肌肉、缓解疲劳、提高睡眠质量非常有益。特别是像生姜这样泡脚，明显可以起到温补驱寒的作用。寒邪入体引起的失眠，尤其是患者手脚冰凉，难以入睡时，用生姜泡脚可以很好的调理，可以解表，治疗相关疾病。临床上用生姜泡脚还可以治疗关节疼痛、全身新陈代谢、血液循环不畅的症状。

用姜泡脚失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用生姜泡脚不会失眠。把脚泡在温暖的生姜水里有助于睡眠。可以把生姜切好，放入水中煮，再煮5分钟。水温降到适当的温度，可以泡脚睡觉。除了在生姜水里泡脚促进睡眠外，睡前还可以通过牛奶和适当的运动促进睡眠。用生姜水泡脚不仅能改善睡眠，还能预防感冒，还能在一定程度上缓解风湿病、风湿病。因为生姜具有驱寒养血的作用。用生姜水促进睡眠时，加入艾草、胡椒等中药，效果会更好。

用什么泡脚可以改善失眠呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以用以下方法泡脚：第一、直接用温水泡脚。泡脚15分钟左右，能有效促进患者血液循环，放松身心，进而缓解失眠。第二、可以用生姜泡脚。第三、可以用艾叶泡脚。第四、可以去正规的中医诊所治疗，中医辨证治疗后再用相应的药物泡脚。比如在医生的指导下，将当归、红花、川芎、丹参、合欢、何首乌按适当的比例混合，然后用来泡脚，效果也很好。

治失眠用什么泡脚

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的方法有针灸、中药、按摩、穴位热敷等多种。日常生活中最好的方法是泡脚，泡脚不是泡在温水里。推荐用药物泡脚、艾叶或醋等。中医泡脚需要综合征治疗，失眠临床上分为6种症状。阴虚火旺型又称身心佛教型，一般使用阴柔化药品，通常是酸枣仁、老松煮半小时后泡脚的药。肝火是比较旺盛、经常腹泻的方法。因为脚上有很多血，所以通过药物吸收，起治疗作用，有龙胆草、三叶青等清热的药，适当添加肉桂。由于肝肾不足型失眠，经常使用山骨肉药。

艾草泡脚可以治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

使用艾草泡脚，是可以缓解症状的，身体虚弱多半是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱，失眠还有可能会导致精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱。

失眠用什么泡脚好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

热水泡脚就可，必要时可以在热水里放一些盐，或者是放一些中药材，如生姜、艾叶等，尤其是对一些体虚或者是有寒气的病人，用生姜和艾叶泡脚是非常有好处的，预防失眠，还要养成良好的生活。

失眠用什么泡脚最好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡眠不好的患者可以在睡前用热水泡泡脚，泡至微微出汗是最好的。在热水中加入一些材料，对促进睡眠有一定的好处。可以在热水中加入一些醋，醋味酸性苦，能够活血化瘀，促进身体的血液循环。