喝红酒能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝红酒不能治疗失眠。长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看，醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠，但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用，长期有抑制作用，类似于安眠药的作用，会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠，抗焦虑，因为它有镇静作用，可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠，可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多，睡眠少，睡眠质量下降。

经常失眠的推拿手法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按摩技术包括单指禅推、按压、握住、揉捏、擦拭、滚动、敲击等，如下所示：1.患者处于仰卧位。按摩者采用一指禅推法或大鱼际按摩法，从阴堂上至深庭5-6次，然后从阴堂沿鼻两侧经颧骨营香穴下至双耳前部2-3次；在治疗过程中，可以关注银堂、神亭、赞竹、景明和寺庙。2.擦额头3-5次。3.患者采取坐姿，从头顶开始，取枕骨下部，采用三指法，与风池配合2-3分钟，然后按压风池1分钟。4.点击百会穴、四神聪穴、安眠穴、三阴交穴、神门穴，用指尖敲击额头至头顶，重复3-6次。5.俯卧位，用“气”法沿脊柱两侧操作华佗夹脊穴，并用其揉捏。

失眠的推拿治疗有效果吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按摩有一定的效果。失眠是指经常入睡时间不足或入睡困难。轻者难以入睡，睡眠时易惊醒，重者整夜睡不着。失眠是由于思维过度，作息紊乱，病后体虚，气血生化不足所致。可以采取擦额头方式改善，即两指弯曲成弓形，第二指节内侧紧贴汤阴。从额头到额头两侧擦拭40次左右，坚持半个月，有效缓解失眠。另外，建议患者可以睡前听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，这些也是很有效果的。

失眠可以推拿吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以按摩，有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间，恢复速度比较慢，要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所做。在现实生活中，失眠的治疗不仅仅是按摩疗法，还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上，只要有利于疾病的改善，都可以用，不需要硬性规定，只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下，按摩疗法对失眠是有效的。

失眠推拿治疗的要点

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠按摩疗法的要点是按摩头部。中医认为大脑是元神之府，所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间，用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始，沿着发际线从头皮到颈部结束。这样，五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经，达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠，让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。

什么精油治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。

推拿能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按摩对失眠有一定的治疗作用。但是，在治疗之前，有必要明确失眠的原因。根据中医脏腑辨证分析，部分患者为脾胃失调所致，部分患者为心阳不足、心阴亏虚、苦心孤诣所致。根据不同的原因，选择不同的穴位，包括百会、四神聪等头部穴位，以及一些面部穴位，使患者处于放松状态。操作者的按摩频率应尽可能与患者的呼吸频率保持恒定，使患者最大程度地放松。

推拿能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

推拿可以治疗失眠。失眠患者的推拿可以促进血液循环，消除紧张状态，同时可以稳定情绪，提高睡眠质量，在一定程度上缓解失眠多梦症状。推拿要根据失眠的虚实进行治疗。实证推拿时间可以延长一点，力度也可以再大一点。等到虚证，按摩时间不能太长，力量也不能太高。通过这种方式调整阴阳器官，使阴阳账簿的功能协调一致，失眠就能痊愈。

推拿治疗失眠好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

推拿治疗失眠好，是有一定效果的。推拿就是用手在人体上进行推、按、捏、揉等手法，可以促进血液循环，调节神经系统，缓解失眠症的患者，并且还可以有效的改善水肿。失眠的患者进行推拿也可以镇定情绪，提高睡眠质量，在一定程度上能够缓解失眠多梦症状。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所做。

推拿治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按摩可以治疗失眠，按摩可以有多种维度来改善失眠，如下：1.按摩可以放松经络和肌肉，放松过度紧张的肌肉和神经，进而帮助睡眠；2.按摩还可以改善一些内分泌状况。比如脾胃不好，可以按内关、足三里、丰隆等穴位。还起到改善中焦脏腑，帮助消化，疏通脏腑的作用。如果疲倦、懒惰，可以按摩中焦，例如通过振动腹部按摩关元、中脘、气海等穴位，调理腑气，起到补肾温阳的作用，可以改善内脏烦躁或肾气不足引起的失眠。

治疗失眠的推拿手法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的推拿手法有：1、上肢手法：医生先用多指推、压、揉患者的右上肢，双手夹住患者上肢自上而下揉搓，重点刺激曲池、手三里、内外关、神门、劳宫穴等穴位，然后医生双手握住患者手掌，在拉伸状态下做快速摇动手法。之后如上所述敷在左上肢。2、腹部手法：医生站在患者右侧、推、揉、压患者胸部，顺时针方向揉、摇、揉腹部。重点取天突、钟山、监利、中脘、两门、舒天、气海、关元等穴位。从而推揉胸腹部。

半夏治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。

什么穴位治疗失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠常用的治疗穴位有内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴、三阴交等。可以自己做穴位按摩、每天每一个穴位按摩五分钟左右，失眠比较严重的也可以做穴位针灸治疗或者用穴位贴。

针灸可以治疗失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸可以辅助治疗失眠。如果出现失眠的症状，患者可以去正规中医院进行针灸，有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗，有助于缓解症状。

逍遥丸治疗失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，逍遥丸是可以治疗失眠的，有一定的辅助治疗效果。失眠通常是是由于生活中压力过大，或者是精神异常紧张所形成的，患者可以在医生的指导下合理服用逍遥丸，患也可以在医生的指导下通过针灸以及按摩的方法来缓解失眠，通常有助于缓解症状。需要注意的，逍遥丸如果服用的过多，可能会造成恶心、呕吐等症状。建议患者在医生的指导下合理使用药物，以免出现不良症状。