哪儿能治失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。

失眠多梦的解决方法有什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过饮食解决。失眠患者的饮食应选择清淡易消化的食物，不要过肥过甜，可适量选择一些对神经功能有帮助的食物，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。尽量避免每天下午后喝咖啡、浓茶、可乐等饮料，因为这些饮料中含有能兴奋大脑的刺激性成分，如咖啡因，使大脑兴奋，导致睡不着觉。

失眠多梦喝什么粥

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦可以喝滋补粥。每天喝一碗滋补粥，对失眠很有效。取党参35克、去核红枣10枚、麦冬10克、茯苓10克，用2000毫升水煎成500毫升。去渣后，用洗好的米和水一起煮，米熟后加入红糖。对心跳加快、健忘、失眠多梦的人有明显疗效。如果长期喝，有助于调节神经衰弱，改善睡眠状态，但最好是晚上喝，所以失眠多梦喝滋补粥。

失眠多梦解决方法是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦解决方法如下：1、通过泡脚这种方式能够改善全身血液循环，循环功能保持良好。血液第一时间提供到身体的每个部位，收获的好处明显，可以达到养护身体，安神助眠的功效。2、选择一些安神助眠的食物能够营养大脑神经，维持植物神经功能稳定，这样睡眠质量会提高一些。常见的小米、牛奶、蜂蜜、香蕉、龙眼都适合睡觉之前适当进食，这些食物中的营养物质，氨基酸等提供丰富，可以达到安神助眠的功效。

失眠多梦用什么精油好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦用洋甘菊精油好。洋甘菊精油安抚效果极佳，可以舒解紧张、焦虑的情绪，使人放松身心。并且还能减轻忧虑，让心灵得到平静，这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后，九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的，年轻人作息时间混乱、睡眠不足，容易失眠多梦，长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。

失眠多梦有什么好办法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

解决失眠多梦包括心理咨询和药物治疗。心理咨询是帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的心理恐惧。如果患者伴有焦虑、抑郁情绪，应给予患者心理咨询和心理治疗。对于失眠多梦的药物治疗，临床上可使用苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，也可给予抗抑郁药帮助患者睡眠。如果难以入睡，可以选择半衰期短的镇静催眠药，如三唑仑、水合氯醛、酒石酸唑吡坦片等。

失眠多梦怎么理疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果经常失眠，经常做梦，这里推荐两种方法。可以通过以下方法治疗：第一，可以用中药的火罐、艾灸治疗。平时日常生活中要选择健康的生活方式，睡前用热水泡脚可以有效提高睡眠质量。对治疗失眠做很多梦有很好的效果。第二种可以用酸枣仁、珍珠母、夜京都等口服药物治疗。这三种中药都有改善睡眠质量的作用，都可以用来治疗失眠多梦。

失眠多梦怎么食补

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过饮食来调节，常见的膳食补充剂如下：1.银耳百合蒸糙米。可用于治疗失眠、多梦、安神。2.酸枣仁或红枣、枸杞、小米粥能起到补血安神的作用。3.多吃能提高智力、安神、滋养脑细胞的食物，如葡萄、荔枝、核桃、黑芝麻、南瓜、花生、大枣、豆制品、鸡蛋、香蕉、深海鱼、玉米等。这些食物含有大量的卵磷脂和维生素B，有助于睡眠。

失眠多梦怎么食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦的治疗方法如下：1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸，然后加入40克阿胶，溶化后加入4个蛋黄，用盐搅拌均匀，然后煮沸，冷却，储存在净化器中。每天早晚服用一次，每次用量。2.将干姜30g研成细粉，放入储槽中备用。每晚服3克，配米汤。服用后，如果被子微微出汗，对失眠的疗效会加强。3.干姜31克，附子15克。用水煎服，去渣后立即服用，可有效改善失眠。

为何会失眠多梦？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦的原因如下：1.因为工作压力过大，人的整个精神都无法放松。人处于焦虑状态，肯定会失眠多梦。一些白天没有解决的事情，经常会出现在梦里。2.因为身体的原因，最近身体可能比较疲劳疲惫，才会出现这种失眠多梦的情况。在中医中，它可能通常被称为精力和心气不足，或心脾两虚。3.自己的一些疾病也可能会导致失眠多梦，需要找到根源，对症治疗。

怎样避免失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。

治失眠多梦的办法有什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝小米粥调理，吃核桃，适当运动，可以调理失眠多梦。治疗失眠多梦的方法是晚上睡觉前半小时煮小米。然后，加入适量的白糖，白糖不要太多。你会发现睡眠质量每晚都会变好。别小看这粥的催眠作用。另一种治疗方法是吃核桃。核桃有助于睡眠。核桃自古就有记载，含脂肪、钙、磷，居水果之首。每晚睡前吃几粒核桃仁，可以安神增智，缓解哮喘。最后，睡前可以做一些运动，比如体操、太极等。睡觉前不要喝咖啡。浓茶。

失眠多梦的原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多，因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。

失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。

孕妇失眠多梦怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。1.适当放松：孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐，减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前，可以洗一个热水澡，这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓，从而帮助入睡。2.保证营养：平时要多吃些健康的食物，要有足够的营养，多食用新鲜的蔬菜，多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前，可以先来一瓶热牛奶，这样可以帮助入睡。