失眠多梦喝什么粥
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)我失眠已经很久了,我听人说喝粥可以缓解失眠多梦,请问失眠多梦喝什么粥?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠多梦可以喝滋补粥。
每天喝一碗滋补粥,对失眠很有效。取党参35克、去核红枣10枚、麦冬10克、茯苓10克,用2000毫升水煎成500毫升。去渣后,用洗好的米和水一起煮,米熟后加入红糖。对心跳加快、健忘、失眠多梦的人有明显疗效。如果长期喝,有助于调节神经衰弱,改善睡眠状态,但最好是晚上喝,所以失眠多梦喝滋补粥。
2022-06-22