产后焦虑失眠抑郁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于产后焦虑失眠，要尽早就医。产后情况复杂。如果不需要母乳喂养，可以选择药物、心理治疗或物理治疗。但很多产妇产后需要母乳喂养，很多药物的使用受到限制。改善睡眠和抗焦虑的药物可以通过乳汁影响婴儿。所以要具体情况具体分析。应首选非药物疗法，如心理治疗、环境调节、家庭动员、人际关系调节等。尽力帮助孕妇，让孕妇有更多的时间休息，平复心情。

焦虑失眠后抑郁了该怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠焦虑导致抑郁可以有以下方法缓解：1、出现焦虑、抑郁、失眠症状的患者应及时到相关医院就诊。必要时可在医生指导下，口服相应药物进行调整治疗。2、自身也要调整情绪，做好心理疏导。尽量多和家人沟通，不要想着自己。白天也可以增加一些体育活动转移注意力。3、也可以去医院接受医生的心理辅导，要养成良好的睡眠习惯。尽量消除失眠带来的恐惧，或者失眠带来的焦虑和抑郁。4、出现焦虑、抑郁情绪后，失眠症状会加重，必要时应尽早口服药物。

焦虑抑郁严重失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期存在的抑郁和不安全感应该引起足够的重视。具体处理包括心理治疗、药物治疗、理疗等。具体如下：1.心理治疗：患者首先要去医院诊断抑郁症、焦虑症，或者到一定程度。轻度可以选择心理咨询，认知行为治疗是目前最常用的心理治疗手段。2.药物治疗：可能需要选择中度抑郁症或焦虑症、抗抑郁药、5－羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗），焦虑也可以用洛拉西泮、地西泮等苯二氮药物治疗。3.理疗：在医院期间也可以选择经颅磁刺激联合药物治疗等理疗。

失眠焦虑抑郁了怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以服用药物配合心理治疗，更需要去调整。可以多与人沟通、分散注意力避免个人独处及胡思乱想。其次也需要在医生指导应用抗抑郁药物治疗，药物治疗的同时患者也可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式缓解抑郁症状。患者在日常生活中，需要养成规律的作息，可以在睡前泡脚或泡澡，来放松身心，并给自己营造舒适、昏暗、安静的睡眠环境。建议：患者可以去找心理医生，把自己的压力要诉说出来，要保持平稳的心情，不要有太大的心理压力，保持一种乐观的心态，同时配合应用一些药物进行处理。

失眠焦虑抑郁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗：1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征，是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠，很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物，必要时可给予心理治疗。2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。

失眠抑郁焦虑精分怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、抑郁、焦虑的缓解方法如下：1.在焦虑和抑郁期间应采取适当的护理措施。首先要减少自己的压力。注意与家人的沟通。此外，焦虑和抑郁症发生后，保持良好的睡眠有助于减轻心理负担。2.平时要照顾好自己的身体，最大限度地减少精神压力。空闲的时候去旅行或听音乐看书，有助于减少失眠现象。如果有严重的不安和抑郁症，可以适当咨询心理医生。3.引起失眠、焦虑、抑郁症后，也要注意缓解方法。在此期间，尽可能多的和朋友聊天、吃自己喜欢的食物、适当购物或散步等能做自己喜欢的事情，都有助于缓解精神压力，改善病情。

孕期抑郁焦虑失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

孕期抑郁焦虑失眠可以通过心理疏导治疗。在孕期中出现有抑郁焦虑失眠症状，考虑到孕期宝宝的健康发育，一般不建议用药治疗，应该通过医生来做心理疏导治疗，平常要多和配偶做交流，要学会做减压，并且要尽量放松自己，要把不良的情绪表达出来。当出现有焦虑不安症状，可参加孕期瑜伽练习班来干预。出现有孕期抑郁焦虑失眠，平常应该时刻做自我情绪调节，有压力焦虑不安情绪，应该转移注意力，可通过运动或者参加户外活动来帮助转移注意力。

焦虑抑郁导致失眠怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

焦虑抑郁导致失眠可以选择药物治疗或者是心理治疗。焦虑抑郁导致的失眠应该选择药物治疗，比如说抗抑郁的药物或者是促进睡眠的药物来综合处理，药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程。用药治疗期间密切观察自身情况，看一下病情是否得到缓解，必要时可以配合上心理疏导。日常生活中应该养成良好生活习惯以及饮食习惯，保持平常心态，避免情绪波动太大，根据自身情况适当参加有氧运动来增强体质。

焦虑抑郁失眠怎么办

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

焦虑抑郁失眠可以按照医生指导口服药物或者是做心理疏导。焦虑抑郁失眠通过口服营养神经抗焦虑的药物，能得到比较好的治疗效果，可以防止焦虑抑郁失眠的症状加重，能用来提高睡眠的质量，要找正规的心理医生做心理方面的疏通。可以让病人尽快的消除心理方面的压力，减轻疾病。生活当中一定要保持心情愉悦，避免情绪焦虑紧张，一定要学会调整自我的心，防止精神过度的紧张，以免病情反复发作。

失眠焦虑抑郁怎么办

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

失眠焦虑抑郁的患者要根据病情进行治疗。有失眠焦虑抑郁的患者一定要到医院进行诊断，首先需要确定是否因为精神障碍引起的，同时这种症状已经持续性多长时间，是否出现轻生的想法等等进行判断，一旦确诊是精神方面引起的，就需要针对性的进行心理和药物方面的治疗。失眠焦虑抑郁可能和不健康的生活方式有一定关系，所以患者除了进行针对性心理治疗和药物治疗以外，同时也需要改变生活方式，避免熬夜和过度烟酒，这些对神经系统都会造成伤害。

失眠抑郁焦虑轻度怎么办

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

失眠抑郁焦虑轻度可以通过药物来进行治疗。失眠抑郁焦虑的患者可以在医生指导下服用一些抗抑郁和抗焦虑的药物来进行治疗，也可以配合一些营养神经的药物来辅助治疗。失眠抑郁焦虑可能是心理因素所引起，也可能和环境因素有一定的关系，患者会出现睡眠时间减短或者是神经衰弱。在治疗的过程中应该保持乐观的精神状态，家人应该抽出更多的时间来陪伴患者，及时的进行心理疏导，避免出现一些负面情绪。

抑郁焦虑早醒失眠怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

抑郁焦虑造成失眠需要积极用药治疗。抑郁焦虑造成失眠对身体影响很大，需要及时对症调理治疗，首先可以去医院进行检查，医生会进行病情评估，然后再选择合适的药物治疗。同时还需要保持良好的心态，最好不要经常有过大的心理压力，可以多吃有营养的食物，增强身体抵抗力。抑郁焦虑会影响到患者的身体健康，同时还有可能会影响到日常生活，因此有此种症状出现后一定要通过药物的方式来进行干预治疗，这样才能够让身体尽快恢复。

抑郁症和焦虑症晚上睡觉失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠的原因与抑郁症和焦虑症有一定的关系，对于心理障碍的调理要以心理疏导为主。生活中是会出现一些挫折与不幸，经历了这么长的人生，什么事又不能看透，何必为一些不必要的事纠结，造成自己的心理障碍。失眠可以服用佳静安定治，的副作用和依赖性不大，只要不长期服用，就不会对身体造成影响。

抑郁症焦虑失眠怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

抑郁症焦虑失眠可以通过口服药物的方法进行治疗。抑郁症在治疗期间如果出现了焦虑或者是失眠的情况，是可以在专业医师的指导下，口服养血安神的中药或者是中成药物进行治疗。在治疗抑郁症的时候，也可以选择些具有正确作用的抗抑郁药物，对于抑郁症引起的睡眠可以起到缓解的作用。在平时出现焦虑或者是失眠的时候，也可以适当的进行一些舒缓的体育锻炼。对于疾病引起的副作用，也可以起到改善的功效。

重度失眠抑郁焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

引起症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。多与人沟通交流，不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。