可以服用药物配合心理治疗，更需要去调整。
可以多与人沟通、分散注意力避免个人独处及胡思乱想。其次也需要在医生指导应用抗抑郁药物治疗，药物治疗的同时患者也可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式缓解抑郁症状。患者在日常生活中，需要养成规律的作息，可以在睡前泡脚或泡澡，来放松身心，并给自己营造舒适、昏暗、安静的睡眠环境。
建议：患者可以去找心理医生，把自己的压力要诉说出来，要保持平稳的心情，不要有太大的心理压力，保持一种乐观的心态，同时配合应用一些药物进行处理。