举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

瘦手臂溶脂针多少钱一针

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

溶脂针价格是不等的，通常是在3000到8000元之间。收费波动幅度又受溶脂针的材料的影响。有国产和进口之分，国产的溶脂针价格一般在4500元左右。进口的溶脂药物价格较贵，一般在7600元左右。应该选择正规医院进行打溶脂针。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

保妥适溶脂紧肤瘦脸一针多少钱

路会

副主任医师 中日友好医院

保妥适溶脂紧肤瘦脸一针一般需要3000元到5000元左右，要根据所在的地区来决定。如果所在的地区消费水平比较高，一般需要5000元左右，如果消费水平不是很高，通常需要3000元左右。可以到正规的医院让专业的医生进行治疗，同时能够起到瘦脸的效果，并且还可以提到紧致皮肤的功效，使皮肤变得更加的滋润。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

溶脂针瘦手臂的危害

冯戈

副主任医师 四川大学华西口腔医院

溶脂针瘦手臂容易导致感染，炎症。溶脂针大量的注射在脂肪层，油脂会进入机体内，首先会表现为局部组织的肿胀和刺激现象，部分患者对于溶脂针有可能会产生过敏的症状，表现为局部瘙痒，疼痛不舒服，严重者可以伴有全身的症状，并且部分人群还可以出现局部组织的破溃，留下永久的疤痕。美容科在现在属于新兴的学科，一般正规的医院操作比较严格，而小型医院操作有可能不严格，推荐正规医院。

溶脂针瘦手臂的危害

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

溶脂针瘦手臂会有疼痛、水肿等。溶脂针瘦手臂时，操作不当，可能会出现有皮肤疤痕、皮肤麻木、色素沉着等异常的危害。如果想要注射溶脂针瘦手臂，最好还是到正规的医院找专业的医生进行，千万不要去小诊所。也不要经常的注射溶脂针，患者还可以通过运动等方式进行缓解，可以多打篮球打羽毛球等，都是能够起到瘦手臂的作用。患者在日常的饮食中尽量避免吃油脂过多的食物，一定要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够预防肥胖的发作。

瘦手臂溶脂针多久恢复

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

瘦手臂溶脂针大概需要一个月到三个月左右的时间来恢复。在打溶脂针的时候要选择正规的大型医疗机构，打完溶脂针以后一般需要一个星期左右的时间来恢复，在此期间要注意个人清洁卫生，还要保持一个愉快的心情，不要产生焦虑心理。溶脂针可以起到美容的作用，能够预防身体肥胖。日常生活中要改善不良的生活习惯，不要吃高油脂或高胆固醇的食物，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量。

瘦手臂针多少钱一针

任冲

副主任医师 中日友好医院

瘦手臂针一针的价格大概在2000到6000元不等，具体价格和产地相关。瘦手臂针主要成分是肉毒素，将肉毒素注射到手臂的肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩，同时，肉毒素还可以溶解部分脂肪，两种作用可以使手臂逐渐瘦下来。瘦手臂针有国产和进口之分，进口的药物价格较贵一般在4000-6000，国产的药物价格较低一般在2000-4000。患者注射后一周内不要饮酒，不吃刺激性食品，尽量清淡饮食，不要暴饮暴食，加强运动增强体质。

怎么瘦手臂

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

瘦手臂需要根据自身情况选择综合性减肥，比如运动、饮食等，必要时可以选择吸脂手术。平时做一些有氧运动来增加身体热量，日常生活中要注意饮食结构，以清淡、低热量为主，尽量不要吃油腻、甜食、肥腻等高热量食物，以免体内热量过多，导致脂肪沉积。手臂上有大量脂肪的病人可以选择吸脂手术，可以减少手臂的脂肪层，建议选择适合自己的方式进行减肥。

怎么瘦手臂最快、最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂臑等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。

溶脂针瘦手臂的危害

曾富海

主治医师 重庆医科大学附属第二医院

手臂打溶脂一般没有副作用。一般情况下，如果选择正规的医院并且自己护理得当的话，在手臂注射溶脂针是不会出现副作用的，注射完溶脂针之后，最好不要去碰手臂，不然会出现通过运动减肥，减肥的方法有很多，可以通过慢跑，骑单车，举重，俯卧撑，仰卧起坐，来进行锻炼，打溶脂针对身体是有一定的伤害。保持饮食的清淡，千万别吃辛辣等带有刺激性的食物，这样十分不利于恢复。打过溶脂针以后尽量不要碰水，以免出现局部的感染。

瘦手臂溶脂针多少钱一针

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

瘦手臂溶脂针，一般在2000-8000元左右。注射溶脂针瘦手臂根据自身的手臂的情况不同，治疗改善注射溶脂针的数量也是不一样的。溶脂针一针3000-8000元左右，手臂上的脂肪可以通过手臂吸脂改善，一个部位2000-4000元左右。而且通过溶脂针来减肥是不会出现反弹的迹象。

瘦手臂不想吸脂，想用溶脂针，需要多少钱

彭晶

私人营养师(暂不发布)

健康指导：对于你地情况，可以做一些瑜伽这样的运动，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的手臂，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的作用