青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

怎样才能快速长高，需要怎么做

栗振杰

天津中医药大学第一附属医院

病情分析： 您好，建议您平时多注意进行有氧运动，并注意饮食调养，如适量补充蛋白质、钙质的食物。意见建议：只有这样才能有利于增高。

怎么做才能长高啊医生

张可娜

护士 巩义市第一人民医院

指导意见：多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长

怎么做才能达到营养均衡，快速长高？？？

刘学伟

清河县人民医院

指导意见：你好，首先身高主要是由遗传基因决定的，其次在平日营养锻炼中可能会起到增高效果，建议到医院检查一下骨骼线是否闭合，注意肉蛋奶摄入，可以服用葡萄糖酸锌补钙。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

那要怎么做才能长高呢

吕日旭

医师 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

指导意见：多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持 每天都做运动.如打 篮球,引体向上等运动对增高有帮助.

你好请问怎么做才能长高

魏龙峰

医师 威县方营乡卫生院

问题分析：你好，不要吃什么长高药。是药三分毒！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高的。意见建议：任何增高的药物都不是绝对的，你可以多喝牛奶，多睡觉，多锻炼身体。

若是下肢没有闭合，该怎么做才能快速长高

王书杰

医生会员 威县贺营乡卫生院

病情分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒!保持好的生活习惯！

15岁的孩子怎么做才能快速长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 从您的描述可以看出，孩子身材不高应该可以排除遗传因素，可能是后天因素。中医理论认为，青少年脏腑娇嫩、形气未充，需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育，形气不足则会生长缓慢甚至发育停滞，而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。意见建议：三合三力采用中医疗法帮助孩子增高，调节脾胃肾，让肾脾胃三个脏腑之间相互统合，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输送到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，疏通成长系统，为脑下髓体补充充足的营养素，这样才能让孩子正常的生长，快速长高、大脑聪明、免疫力好不生病！

8岁小孩怎么做才能让快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通过中医系统调理让身高达到潜在的遗传高度。但是专家提醒，增高要趁早，时机最关键。孩子身高增长的前提是骨骺未闭合，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。意见建议：三合三力结合当代孩子体质，通过开脾、润肺、温肾，最终达到肾、脾、胃三个脏器相互统合，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输布到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子正常的生长，长的高、大脑聪明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水浇灌在树根上，大树自然长得高大茂密！

初中生怎么做才能让他快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 现代科学研究指出，3-18岁是人的黄金成长期，随着孩子学习负担加重、脑力消耗增大，孩子可能会变得不爱吃饭，营养逐渐开始跟不上，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。如果不抓紧时间在孩子黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，孩子将错过最后的长高机会，留下终生遗憾。意见建议：如果孩子不爱吃饭身体长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法把水谷之精华输送到肾脏以滋养肾脏，补益小儿肾脏娇嫩禀赋不足之缺陷，就会像人们把肥料和水浇到树枝树叶上一样，孩子将会出现身材矮小的现象。三合三力遵循“男女有别、男肾女脾”原则，开脾、润胃、温肾，让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，充分发挥脾的运化功能，将脾胃形成的水谷之精华更多的输送至肾脏以濡养肾脏，让肾精充足，肾的功能强大了，肾主骨主生长，生髓通脑，孩子才能长的更高，大脑才能发育的更好更聪明，免疫力才能好不生病。

孩子怎么做才能快速长高点？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 现代科学研究指出，3-18岁是人的黄金成长期，运动医学专家建议：对于受父母遗传身材矮小的青少年来说，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法把水谷之精华输送到肾脏，以滋养肾脏，补益小儿肾脏娇嫩禀赋不足之缺陷，就像人们把肥料和水浇到树枝树叶上一样，随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。如果再不抓紧时间在黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，将错过最后的长高机会，留下终生遗憾。意见建议：中医认为：肾脾胃的关系，如树根，运输工，肥料三者的关系，如何将三者有机的结合起来，让脾这个运输工尽可能地把脾胃化生的水谷精微即肥料更多的浇到肾这个树根上，以促进孩子的生长，让孩子既长的高，又长的壮。健全孩子肾脾胃脏腑系统，均衡体内气血运行，共同促进孩子生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，最后帮助孩子科学安全长高。

小女孩个子低怎么做才能快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 目前孩子正处在黄金生长发育期，孩子长高的希望非常大。孩子出现身材矮小现象家长要及时带孩子到正规医疗机构进行科学检查，查明病因，结合孩子的身体状况对症治疗，避免孩子因为身材矮小导致自卑心理出现最终影响孩子一生。意见建议：中医理论认为，肾主骨生髓通脑，主生长发育，为先天之本；胃主受纳，脾主运化，化生水谷精微，主肌肉，为后天之本。儿童的生长发育与五脏六腑均有关但主要依赖于肾、脾、胃的协调与合力。三合三力通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，脾胃受纳运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。