腹部抽油脂手术有什么效果

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800ML-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。

减肥后腹部皮肤松弛如何收紧

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，坚持做仰卧起坐运动能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉能改善皮肤松弛，晚上睡觉前可以涂抹些精油然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用。

每天拍打肚子可以减腹部吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

拍打肚子，能够加快局部气血运行，可以增加新陈代谢的速度，且如果能拍打在上脘，中脘，滑肉门，天枢，带脉等具有健脾利湿通络，消肿的经络或穴位上时，并持之以恒，会有一定减肥的作用。但减肥不仅仅是靠每天拍打肚子就能实现的，它需要日久的全身性的调节，包括要通过合理的运动，还有科学的饮食管理方法，二者兼顾。

艾灸腹部能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

中医称肚脐眼为神阙穴，艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果，但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效，是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位，一般效果会更好。但要想减肥，就必须少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动，才能达到较好的效果。

腹部拔罐可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

腹部拔罐可以减肥，胆汁只有辅助作用，具体内容分析如下：拔罐是中医特有的理疗方法之一，具有祛风散寒、消肿除湿、活血通络、清热解毒等多种功效。中医认为肥胖者痰湿过多，大多数肥胖者都是痰湿体质，而拔罐有利湿消肿的作用，所以临床上会将拔罐应用于减肥治疗。拔罐确实有除湿的作用，但仅靠单一的治疗很难达到满意的效果。而且拔罐也不能天天用。不仅皮肤受不了，过度拔罐还会导致元气丧失，造成水液代谢紊乱，痰湿重结。减肥应该以一种科学的态度和生活方式。少吃多运动是其根本。拔罐只能起到辅助作用，不能完全依赖。

腹部加热会减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，腹部加热并不会减肥，具体分析如下：腹部加热并没有减肥的效果，一般不能减肥。但是，腹部加热能促进腹部血液循环，有利于改善脾胃，还能促进肠胃蠕动，有利于增强消化功能。但是，患者在给腹部加热的时候，应警惕低温烫伤，不能让加热的器具直接接触皮肤。另外，患者想要减肥，在平时应养成良好的生活习惯，注意饮食，并坚持锻炼。

腹部有脂肪吃什么可以减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

腹部有脂肪的减肥人士通常可以吃玉米、鸡胸肉等食物来减肥；也可以在医生的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物进行减肥。腹部有脂肪的减肥人士在饮食上应尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如玉米、鸡胸肉等，不仅能为人体补充营养，还能控制热量的摄入。此外，减肥人士的腹部上有脂肪，也可以在中医医师的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物，一般能起到降脂、消胖等作用。

腰腹部减肥后塑身衣要穿多久

路会

副主任医师 中日友好医院

腰腹部减肥后塑身衣要穿一个月到两个月左右的时间，不能够确定具体的时间，要结合自身的恢复状况决定。腰腹减肥期间个人恢复起来比较快，大多数需要穿一个月左右的塑身衣。如果局部出现了感染性炎症或者个人代谢比较慢，恢复的时间会延长，要穿两个月左右的塑身衣。减肥以后要避免吃高脂饮食。

腰腹部怎样快速减肥

路会

副主任医师 中日友好医院

腰腹部一般可以通过吸脂的方法快速减肥，短时间之内达到良好的瘦身功效。手术需要在腰腹部位做切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而改善身材比较肥胖和赘肉较多症状，整体提升身材的美观程度。术后需要穿塑身衣，可以起到良好的瘦身效果，防止皮肤出现松弛和下垂不良反应，通常需要在三个月以后可以停止穿戴。

腰腹部减肥要呼啦圈有效吗

阳德成

二级营养师 遵义医院

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

想减肥腰腹部太粗该怎样减下去

杨巧艳

私人营养师(暂不发布)

健康指导：首先要控制饮食，注意进食份量，当你习惯吃大份量食物时，从今天起请尽量选小份量食物，饭后半小时站着为宜。带氧运动令身体燃烧整体脂肪，之后再加锻炼腰部肌肉的运动，收紧后自然有纤腰效果。所以说，减少进食量、多运动，才是减腰腹的最有效方法，可以选择仰卧起坐，每天30~40个。也可选择呼啦圈。

怎样快速给腰腹部减肥

孙红杰

私人营养师(暂不发布)

健康指导：我自己的瘦腰经验分享给你:首先，一日三餐中，早、午饭我们可以吃的饱饱的，食物选择上一定要记住少油，因为在产能量中，食用油是最高的，千万记住这一点。其它瘦肉类、蔬菜、水果我们都可以吃。最最重要的就是晚饭，晚饭食用原则为无油，无肉。无精细淀粉，可以选择粗粮粥，牛奶，凉菜，水果，而且条件允许，可以尽量在晚6点前吃完晚饭，半小时以后开始我们的瘦腰运动，你可以选择你自己喜欢的动感音乐，这样每次音乐一响，你的身子立刻就想运动起来，扭胯运动要一直持续不断，随着音乐动作或大或小，或快或慢，两臂也可以随着扭胯做各种酷姿，这样一直持续每天40分钟左右，运动后全身潮热微汗，稍微休息后喝水，汗落后，洗澡就可以早些上床睡觉，这样也不会觉得饿，运动后睡眠质量也很好，我就是这样做的，因为是自己喜欢的音乐，自创的动作，不必死板，所以很容易坚持，目前坚持1个月了，老公孩子都说我虽然整体上没见瘦，但腰部肌肉紧实了不少，自己感觉肋骨比以前更容易摸见了.

腰腹部减肥运动视频

朱福印

医师 威县章台中心卫生院

指导意见：你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

昆明腰腹部减肥方法？

姚明华

医师 昆明市延安医院JCI美容医院

病情分析： 脂肪肝是由于各种原因导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，具有可逆性。酒，高脂饮食或者长期大量吃碳水化合物，肥胖，缺乏运动，药物损害都可以导致其发生。意见建议：昆明腰腹部减肥方法，找出病因，营养过剩，肥胖应该严格控制饮食，调整饮食结构，高蛋白，高维生素，低糖，低脂肪饮食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物，适当增加运动，每天至少6公里才能达到减肥的目的。

请问有哪些腰腹部减肥运动呀？

李翔

医师 哈尔滨市老年医院

病情分析： 你好，15岁的女孩，想要身体更匀称，首先要多方面注意，参加体育锻炼是必需的，每天跑步，注意饮食，对于腹部，每天平躺双腿夹紧直腿抬高，每次做到累的做不动为止，效果很好。