束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

男如何瘦腰两侧的赘肉

路会

副主任医师 中日友好医院

一般可以选择抽脂手术瘦腰两侧的赘肉，并且还可以通过运动锻炼调整。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，还可以通过运动锻炼改善，比如跑步、骑自行车等等。

如何快速瘦腰两侧的赘肉

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

一般可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，这样快速瘦腰两侧的赘肉。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，也能让腰部显得更加的纤细。在恢复期间避免长时间久坐，饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么瘦肚子上的赘肉轻松又有效？

刘啸峰

副主任医师 池州市人民医院

问题分析：肚子减肥的最好方法问题，我来说说，这个最好的方法就是坚持每天进行仰卧起坐就可以了，还有就是要注意充足睡眠意见建议：多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃。并且就是要注意少吃多餐。另外可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方我对于肚子减肥的最好方法的解答如上，希望帮到了你

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

如何减肥，瘦腰，瘦肚子

薛磊

主治医师 河北省儿童医院

指导意见：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

如何瘦腰两侧的赘肉

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

瘦腰两侧的赘肉一般可以通过抽脂方法，短时间之内达到良好的收腰效果。抽脂手术需要将腰部两侧局部多余的脂肪环吸抽抽术后两周左右可以达到良好的收腰效果，改善局部比较肥胖和赘肉较多症状，并不会使皮肤出现严重损伤后留下疤痕组织，整体提升身材美观程度。抽脂后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，有可能会使局部部位充血量加重，不利于恢复到自然状态。

怎样可以不用药瘦肚子上的赘肉？

孙伟

主治医师 六安市人民医院

健康指导：瘦肚子上的赘肉建议你每天坚持一个小时的有氧运动，同时控制饮食调节饮食结构来达到目标。 建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。不可以多吃油腻，煎炒、烟熏、易引起过敏的食物以及辛辣食物；低脂饮食，避免暴饮暴食或过分节食。

怎样才能瘦腰瘦肚子肚子上太多赘肉了

白雪

辽宁省人民医院

健康指导：您好根据你的阐述生活中经常有人因为久坐，久站或者是长时间的不运动出现了局部有赘肉的情况，而且想要瘦身，最为科学合理的办法就是运动和饮食的结合，所以，第一一定要有注意三餐的饮食习惯，早餐尽量不吃或者少吃可以用水果代替，多做有氧运动包括游泳，跳绳，跑步，骑单车等

如何瘦腰瘦肚子

彭晶

私人营养师(暂不发布)

健康指导：对于减肥的情况可以增加自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以起到一定的促进脂肪代谢的作用，同时可以注意水分的补充，经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

如何瘦肚子上的赘肉呢！

张贵须

河北省邢台市威县人民医院

病情分析： 您好，您现在腹部肉多，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

如何瘦腰瘦肚子上的赘肉

赵艳丽

医师 李达村李亚荣卫生所

问题分析：你好，肉多，就是身体摄入的营养多，大于消耗的营养的，体内的能量就会转变成脂肪堆积起来的。意见建议：最科学的，没有副作用的减肥的方法，还是通过饮食的控制，加上运动的，不吃辛辣油腻的食物，不吃甜食，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，配合运动，就会瘦下来了，祝健康。