健康指导：瘦肚子上的赘肉建议你每天坚持一个小时的有氧运动，同时控制饮食调节饮食结构来达到目标。 建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。不可以多吃油腻，煎炒、烟熏、易引起过敏的食物以及辛辣食物；低脂饮食，避免暴饮暴食或过分节食。