急性踝关节扭伤如何紧急治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

运动时经常会出现机型踝关节扭伤的情况，因此掌握一定的紧急治疗方法是必要的，基本的处理方式有以下四种：1、进行冰敷。热敷会导致局部毛细血管扩张和肿胀，切记要避免；2、禁止下床负重行走，一般需要两到三周的时间；3、举起受影响的肢体，以促进血液循环，帮助消肿；4、加压包扎，可在网上买脚踝保护器代替弹性绷带。

运动时踝关节扭伤的处理方法？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

运动后脚踝骨关节扭伤后应使用以下的处理方法：1、首先查看扭伤程度，结合扭伤程度选择固定的工具，石膏或者是支架。2、可使用冰块对肿胀的局部进行冷敷，可帮助消肿。3、适当的力度按摩脚踝肿胀的部位，可帮助关节适当的活动，防止脚踝部位因为固定而僵硬，适当的活动也可增强脚步力量。4、长时间恢复不好，需在次就医观察，是否骨骼已经已经完全合并，如没有愈合，需再次纠正。

踝关节扭伤X片怎么显示

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤X片，一般没有发现任何异常或只有关节的软组织肿大。x射线是临床上常用的一种成像技术，在骨科的各种病症中得到了广泛的运用。脚部扭伤之后，一般都是要做x线片的。轻微的踝部扭伤，X线检查没有发现任何异常或只有关节的软组织肿大。如果x线片上发现了一个骨折，可以用眼睛看到，那么这个病的确诊就很明显了。通常在发生了断裂时，X线检查能发现断裂、撕裂断裂等。严重的扭转可导致脱臼或脱臼。如果在x片上没有发现的情况下，需要进行CT扫描来确定是否存在潜在的断裂。有些病人不会出现骨头断裂，但也会伴有韧带和软骨的损害，需要做核磁共振检查。

踝关节扭伤的原因与症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤的原因很可能是因为在训练前没有进行热身训练，或是在楼梯上不小心，导致了踝部的扭伤。患者受伤后，局部肿胀、疼痛，行动受到限制，不能行走，部分患者还会有局部的皮下出血。像这种情况，应该是去正规的医院进行相关检查，如做X线光片检查，确定有没有骨折，然后在医生的指导下，再进行针对性的处理，避免造成更大的影响。

踝关节扭伤多久能消肿

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。

踝关节扭伤后可以活动吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。

踝关节扭伤恢复时间是多久？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤恢复时间是四周到六周。踝关节扭伤的恢复需要看扭伤的严重程度和处理方式。踝关节扭伤可以采取石膏制动、理疗、中药热敷、外泡洗脚等措施，一般在2-3周内即可恢复正常。如果伤的比较严重，导致周围的血管受损，特别是静脉回流受阻，会导致踝关节的肿胀，一般会持续1-2年，直到静脉血管完全回流畅通。所以，在踝关节扭伤后，初期应以制动为主，辅以其它物理治疗。

踝关节扭伤会痛吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，踝关节扭伤时可能会有一定的疼痛。具体内容如下：有些患者可能会有明显的肿胀正传，运动受限，当受到外力的冲击，或在崎岖的路面或台阶上行走时，踝关节可能会出现严重的内翻或外翻，从而导致关节扭伤，并出现剧烈的疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议去医院做X线、CT、MRI等检查，查看是否有骨折、是否有侧副韧带的损伤。如果关节有明显的肿胀，可以在72小时之内进行冷敷，然后进行热敷，这样可以让肿胀迅速消失，减轻疼痛。

踝关节扭伤如何处理呢

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤可以通过制动、冰敷包扎、抬高患肢进行处理。1、急性踝关节扭伤，最常用的原则是RICE，R是rest，第一是休息制动，i是ice，然后是局部冰敷，C是压力包扎，E是elevation，为抬高患肢，可以缓解肿胀。2、踝关节扭伤在走路前2~3个星期，病人可以用拐杖走路，但不能用手支撑。严重的踝关节扭伤，早期制动不彻底，会导致严重的后果，比如经常崴脚。

踝关节扭伤损伤哪些韧带

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝部扭伤是因为在走路时发生了足部的内翻和外翻，导致了踝关节扭伤，这种扭伤还会引起周边的韧带，其中最常见的就是外侧韧带，也就是内韧带，俗称三角韧带。踝关节韧带受伤，通常需要进行检查和治疗，主要看韧带的损伤情况和周围有没有断裂。对于仅是韧带的损害，可以采用踝关节支具的方法来进行手术，将踝关节的固定保持90°，并将患肢抬高，从而达到消除肿胀的目的。如果有骨折，或有明显的骨头错位，可以考虑做外科手术。

踝关节扭伤用什么中药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤的患者可以使用消肿止痛的中药。踝关节扭伤的患者常用的药物有炒桃仁、红花、赤芍、怀牛膝、川穹、当归、熟地等，这些药物具有活血化瘀、疏经通络、消肿止痛的作用，一般先用中药浸泡一个小时，煮沸后再小火熬20分钟。也可以用中药烫洗。常用的药物有制川乌、制草乌、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、桑枝、桂枝、土元，这些药物能够起到活血化瘀、舒筋通络、温经散寒的作用。

踝关节扭伤怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝部扭转，在急性期应采取保守疗法。主要有制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患腿、加压包扎等。长期不稳定性的关节扭伤，以及关节扭转不稳定时，会反复扭伤，3个多月后还会反复扭伤，应及时就医，多数情况下要做韧带修补和韧带重建手术。根据不同的情况可以采取不同的治疗方案，建议选择专业的医疗机构进行。在日常生活中要注意多食用一些营养丰富、易消化的高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、大豆产品、瘦肉等，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，以促进身体的健康。

踝关节扭伤肿胀多久能好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，踝关节扭伤肿胀，积极有效治疗后3个月左右能好。踝关节扭伤肿胀后应当立刻进行冷敷，能够减少局部肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。早期护理活动锻炼肌肉，在8周内不负重活动。放置踝关节用支具固定于完全伸直位，并给予软枕抬高患肢，促进血液循环。然后可以进行局部热敷，促进血液循环，积极有效治疗后3个月左右能好。

踝关节扭伤肿胀几天能好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

踝关节扭伤肿胀后，一般需要20天左右才能好。踝关节由胫、腓骨、距骨构成，踝关节整体比较薄弱，踝关节扭伤时，会出现关节疼痛和肿胀的症状。一般情况下，这种疼痛可能很快缓解，但肿胀比较严重时，就可能需要20天左右才能好。因为关节扭伤时，常伤及关节内、外的韧带结构，而韧带属于致密结缔组织，损伤后修复能力较差，因此患者需要的恢复时间也比较长。

踝关节扭伤推拿方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

患者仰卧或坐位，术者一手固定患肢足远端，使踝关节保持中立位，另一手掌在小腿下段和足背痛处作轻揉摩，力度先轻后重。患者体位同上。术者用一手拇指在痛点处用拇指按揉法按揉，以使包块消失，疼痛减轻。术者用一手拇指点压患肢侧风市、足三里、太溪、昆仑、丘墟、绝骨、解溪、太冲等穴，每穴点压约半分钟。坐床上，伸直腿，术者一手握住患肢小腿远端，另一手握住足前部，两手配合用力，拔伸并摇踝关节结束。