半夜失眠什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

半夜失眠通常是心理压力过大造成的。在这种情况下，建议参加一些户外活动来转移注意力。另外，可以多与人交流，缓解内心压力，或者去心理诊所进行专业咨询。此外，女性出现这种情况可能也和自身内分泌有一定关系。半夜失眠可能是患者近期精神紧张，导致大脑睡眠功能紊乱，也可能是睡眠环境过于嘈杂或者神经营养不足造成的。也可能是由疾病引起的，如心脏病或高血压。

半夜失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

半夜失眠的原因如下：1.缺乏维生素D和钙，导致大脑皮层兴奋性增加，除了半夜失眠外，还会伴有出汗过多、夜间睡眠不稳定、夜间经常惊醒等症状。应积极补充维生素D和钙。2.精神压力大：尤其是学习压力大，或者最近换了一个新环境，不适应环境，中枢神经会处于紧张焦虑状态，导致半夜失眠。3.睡眠模式异常：如果生物钟紊乱，白天睡眠时间过长，晚上入睡困难，或者经常半夜惊醒，难以入睡。这时候就要及时调整生物钟，减少白天的睡眠时间和晚上失眠的发生。

后半夜老失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

后半夜失眠的原因有很多，都是心理原因造成的。比如工作、学习、生活压力大、精神紧张、焦虑、白天工作时间过长、持续疲劳、思虑过度等都会导致后半夜失眠。后半夜失眠也和身体有关。如果血压控制不好，60%的高血压患者会在后半夜出现高血压，可能会因身体不适导致失眠，或因某些器质性疾病而导致不适、疼痛。出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

后半夜失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

半夜失眠可能是由内分泌失调和心情变化引起的。睡着后，内分泌失调、情绪变化会导致失眠。到了怀孕后期，身体越来越沉重，晚上睡觉感到疲劳会导致失眠；频尿现象引起的失眠，怀孕后尤其是孕晚期大部分人尿频，晚上起床上厕所也是失眠的原因。室内环境不舒适，怀孕的人大多怕热，室温高，感觉不舒服也会导致失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

怀孕初期半夜失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

妊娠早期严重失眠可能与以下因素有关：1.因为怀孕初期体内激素变化比较大，孕妇可能会比以前更加敏感，情绪容易出现波动。白天哪怕是很小的刺激，也会让患者产生罪恶感，坐立不安，导致失眠，难以入睡。2.跟患者的心理因素有关。怀孕初期，很多人可能会精神紧张，内心恐惧，过度思考，导致晚上严重失眠。3.怀孕初期注意生活方式的调整。很多人在怀孕初期可能会因为不良的生活方式而出现严重的失眠。

下半夜老失眠是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

下半夜失眠原因如下：1.可能与环境因素有关。如果睡眠环境半夜吵闹，会刺激大脑神经，引起神经兴奋，导致半夜失眠。2.由于精神紧张，最近工作任务繁重，精神压力太大，有些人睡觉时思想过重，睡眠质量下降。如果人们长期劳累或承受巨大压力，很容易导致神经衰弱，出现半夜失眠和头晕、头痛、食欲减退和身体无力的症状。3.可能是人体的植物神经功能障碍引起的，白天睡得太多，晚上精神饱满，后半夜会出现失眠症状。

一岁宝宝睡到半夜就哭怎么回事

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁多宝宝睡到半夜就大哭是因为饥饿，要及时喂奶，并安抚宝宝情绪，一个母乳喂养的婴儿在饱餐一顿后，能保持2～3个小时不哭，有些孩子可能持续更久。3个小时宝宝没哭，你也得给孩子喂一次奶了。这样不光可以减少宝宝的哭闹，而且还能帮助宝宝调节他的生物钟。

孕15周半夜失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕15周后晚上失眠，应该和体内激素分泌有关。因为怀孕后雌激素和孕激素增高会引起内分泌失衡，影响孕妇的神经系统，从而造成失眠发生。平时孕妇白天紧张，过度压抑、抑制、烦躁，也会引起神经系统的烦乱和失眠。出现这种情况，应该尽量保持心情舒畅，不要有过大压力。平时尽量不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品会导致神经兴奋性提高，而增加失眠的机率。平时睡觉前可以适当喝杯热牛奶，有助于睡眠。睡觉前还应该注意不要让室内的光线太强烈，不要长时间看手机容易兴奋、睡不着觉。所以，睡觉要安静、舒适的环境。

孕妇半夜失眠是怎么回事？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇半夜失眠的原因有以下几种：1、由于体内性激素水平改变，影响了植物神经功能而导致神经衰弱症状。2、由于体内缺钙比较严重，使神经系统的兴奋性增加，影响睡眠。3、由于缺铁性贫血比较严重，导致脑细胞缺氧，影响睡眠。4、夜间容易饥饿或者是尿频症状，使孕妇清醒后不易入睡。以上4种原因都会导致孕妇半夜失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

口干舌燥失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠口干舌燥有可能跟日常不良的生活习惯有关，也有可能是糖尿病，高血压等疾病引起的，平时一定要注意休息，不要过于劳累，饮食一定要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些被污染过的食物，少吃辣椒。

睡到半夜咳嗽怎么回事

何洁

副主任医师 中日友好医院

可能是因为空气不流通、身体排毒等原因造成的，也可能是一些疾病造成的，如过敏性鼻炎、支气管炎、心脏疾病等，这些都可能导致夜间咳嗽，身体肺部排毒的时间是凌晨3~5点，咳嗽会比较严重是身体在排毒，并不是生病的信号。

睡到半夜皮肤痒怎么回事

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

在半夜皮肤突然出现瘙痒，最常见的有两种大的原因。为疥疮，疥疮在夜间出来，在皮肤表面活动，出现瘙痒，白天瘙痒不明显，皮疹发生在手缝，腋窝，腹部，外阴等皮肤薄嫩部位。第二种情况，为过敏性疾病，突然间出现的瘙痒，并且伴有红斑风团等，属于急性荨麻疹，饮食，包括在发病前，使用了高蛋白类的食物，如海鲜等，或者吃了某些药物，引起的这种过敏反应。

晚上睡到半夜手麻怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

晚上睡到半夜手麻的原因，大脑的疾病，比如颅内肿瘤、脑梗死、脑出血以及其他一些疾病。有神经传导通路的损害:比如颈椎病、周围神经病变等。外周感受器损伤:比如皮肤烧伤、皮炎等疾病。

小孩睡到半夜坐起来怎么回事

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

导致孩子在午夜睡觉或翻身的原因有很多。1.如果宝宝在睡觉之前进食过多，引起肠胃不适，会影响到睡眠，从而引起宝宝坐起。2.儿童患有湿疹后，夜间也会失眠，尤其是对易过敏的儿童，更是如此。3.儿童出现了扁桃体肥大、腺样体肥大等症状，引起宝宝呼吸困难、窒息等症状。建议及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。

小孩睡到半夜坐起来怎么回事

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可能是和孩子白天玩的劳累过度产生的不良反应，会导致孩子睡眠浅，引起癔症等症状，这是没多大问题的，平时让孩子注意休息，避免长期疲劳过度。适量补充营养物质，提高自身免疫力，症状会慢慢消失的。