更年期头晕心悸该吃什么

刘浩

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

更年期的女性由于精神压力过大，引发微循环障碍，血液流通速度减慢，大脑与心肌供血不足，从而产生头晕心悸的症状。患者在饮食上可多吃以下食物：1.含铁食物：如瘦肉、猪肝、墨鱼等，以补充体内铁不足的情况，提高血红蛋白水平，预防贫血导致的头晕。 2.富含维生素B和叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，以预防神经系统功能异常引起的头晕心悸。 3.含钙食物：如牛奶、乳制品、豆腐等，以增强心脏肌肉力量和维持心跳的稳定，预防心悸。4.海鲜和海藻类食物：如海带、紫菜等，含有丰富的碘元素，可以维护甲状腺生长发育，缓解头晕、手脚发麻等症状。食物的作用有限，患者通常还需在医生指导下服用药物治疗，如地西泮片、谷维素片等，还可以服用改善微循环的胰激肽原酶。该药物能促进缓激肽的产生，疏通扩张外围血管，增加血流量，缓解血液循环紊乱的问题现象，从而调节女性更年期头晕心悸的症状。

颈椎病晚上失眠心悸怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎病失眠心悸是由以下原因引起的：1.颈椎病影响颈部和大脑的血液供应。严重者可能发生心慌、心悸。2.颈椎病会刺激交感神经。交感神经受到刺激后，会出现兴奋或抑制的症状，出现眩晕、口麻、心慌、胸敏、心慌等复杂反应。3.颈椎病会引起剧烈的疼痛。疼痛严重时，会影响休息、睡眠和头晕，反射性地引起心悸和不适。

颈椎病引起的头晕咋办呢？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎病引起的头晕通常建议采用中西医结合的方法进行治疗颈椎间盘突出症。一般可以口服活血化瘀的药物，还可以通过按摩、针灸等方式来进行调理。如果患者出现头晕症状，可能是由于压迫造成的大脑供血不足。如果保守治疗无效，建议进行手术。在日常生活中要注意不要长期低头，以免引起颈部肌肉痉挛。需要多吃有营养的食物和新鲜水果。

颈椎病引起失眠该咋办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎病引起的失眠可以通过牵引或按摩来治疗。可以缓解颈椎病，改善失眠症状。根据医生的指导，还可以通过服用滋补神经、消肿止痛的药物来改善大脑的血液循环。日常生活中多注意休息，不要长时间工作，以免加重颈椎病。如果还失眠，用热水泡脚缓解症状。热水泡脚可以疏通经络，加快体内血液循环，促进阳气和睡眠。长期坚持可以取得非常好的效果。可以改善失眠，缓解失眠的痛苦。

颈椎错位引起的头晕

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎错位引起的头晕通常是不良生活习惯、运动不当等因素造成的，可通过日常护理缓解。颈椎错位可能使患者出现偏头痛、眩晕、视觉、听觉、手麻等症状。最主要的病因通常是不良的生活习惯，如长时间的伏案容易使颈部肌肉力量失衡，导致颈椎小关节错位。此外，如果运动不当，也可能会造成颈椎的关节畸形，使关节容易出现错位，要尽早矫正。在日常生活中，患者要注意尽量睡硬的床铺，平时可以多去游泳。

颈椎疼失眠头晕怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎疼失眠头晕的解决方法如下：1、建议颈椎病患者利用颈托或者围领对颈椎处进行固定，然后再卧床休息，这样可以避免颈椎过度活动，继而减轻颈椎病带来的疼痛从而引发失眠头晕等症状。同时可以做一些颈部的活动，用头带动颈椎，使颈部的肌肉得到放松，进而减少对颈部神经的压迫以及对血管的刺激可以缓解失眠的症状。2、还可以进行局部的热敷、推拿、按摩等理疗方法，严重的建议到医院检查，以此缓解失眠头晕的症状。

颈椎引起的失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎引起的失眠可以通过牵引、针灸、按摩、艾灸、理疗、热敷等方法治疗。颈部血管压迫引起缺血和颈椎病引起的自主神经功能紊乱，会产生头晕、头痛、失眠等症状。由于更多的血管和神经通过颈椎，如椎动脉、枕神经跟枕大神经，颈椎病会引起相关的血管和神经功能障碍。这些方法可以有效的缓解由于颈部关节移位引起的失眠，这样可以缓解颈部关节对血管的压迫，也可以缓解由于失眠引起的偏头痛。日常生活中也应该注意久坐低头，保持良好的心情和心态，这样也是可以预防颈椎病引起失眠的。

颈椎引起的头晕是什么症状

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎引起的头晕有如下症状：1、脊椎动脉性颈椎疾病，会造成头晕目眩的现象，即是头晕目眩，伴有恶心、呕吐等，主要是因为椎动脉被刺激而造成的椎动脉痉挛，使其供血迅速减少，因此会出现眩晕的情况，比如躺在病床上，或者是猝死。2、是由于颈部的炎症渗出物或是炎症物质对颈椎的交感神经造成的影响，患者也会出现头晕的情况。

颈椎引起的头晕怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

颈椎引起的头晕的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。1.使用药物：椎动脉型的颈椎病患者因为增生、退化等，进而导致头晕。建议患者按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康分散片等药物进行治疗。2.日常护理：患者一般可以通过针灸、按摩、推拿等方式，促进颈部血液循环，进而缓解头晕的情况。患者平时应避免长时间久坐。

失眠引起的心悸的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠引起心悸的原因有以下两种:1.心慌失眠是不良生活方式引起的，如熬夜、抽烟、喝酒、加班、睡眠不足等。长期发展会导致身体的各种功能和心脏疾病，从而导致心慌失眠的发生。2.是由一些器质性疾病、心脏系统常见疾病及其慢性疾病等，包括冠心病、不稳定型心绞痛、室性早搏、房性早搏、心房颤动和甲状腺疾病，或糖尿病、高血压、贫血等，均可导致心悸、失眠。

头晕是颈椎病引起的吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头晕可能是颈椎病引起的。颈椎病是指由于颈椎退变、增生造成间盘突出,韧带肥厚,或者骨质形成压迫到周围神经血管或者脊髓等引起的一类临床病症。颈椎病可能会导致头晕、头痛、恶心呕吐、手指发麻等症状，如果颈椎压迫到神经，就会出现头晕、头痛、恶心呕吐、手指发麻等症状。但也有可能是其他疾病，建议到医院检查一下，确定病因后再进行针对性的治疗。

心悸心慌失眠多梦是什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠心慌有以下几个原因：1.最近压力过大，精神紧张导致的。2.内热过盛，气血不足。3.可能是白天睡得太多导致晚上失眠，久而久之导致生物钟紊乱，从而引起失眠、多梦、心慌。4.焦虑，情绪不稳定，抑郁。5.睡前喝咖啡或浓茶会导致失眠、多梦、心慌。建议有以上症状，多出去走走，多做自己喜欢的事情，不要想太多。

心悸引起的失眠的原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

引起心悸性失眠的原因很多，要根据具体原因给予适当的处理方法。具体原因如下。1、情绪原因：压力大、焦虑、神经衰弱；2、由于心脏疾病，经常出现心慌、心脏突出、睡不着觉的症状。3、甲状腺功能亢进症：发生心悸，影响睡眠。4、睡前剧烈活动；5、喝酒；6、多喝咖啡或浓茶。7、胃食管反流出现时平坦的说谎位置。

怎么调理更年期头晕心悸

杨建梅

主任医师 北京大学第一医院

调理更年期头晕心悸，建议平时适当进行温和的运动，改善睡眠缓解。更年期心悸头晕的发生通常与生理激素水平紊乱有关，可导致血液循环不良，影响支配心脏神经的功能，引起大脑供血不足，从而产生头晕心悸的症状。更年期的女性应坚持适宜的运动如散步、慢跑、做瑜伽等，有助于促进全身的血液循环，提高身体各个脏器的功能，从而缓解头晕心悸。由于更年期女性常在睡眠时出现潮热、多汗等症状，会加重头晕和心悸的情况，因此要注重睡眠环境的调整，保证居住环境整洁、安静、舒适，保持室内空气流通等，有助于减缓症状。对于头晕心悸频繁、严重的患者，可采用雌激素药物治疗，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。此外，胰激肽原酶（怡开）具有改善血液循环的作用，适用于更年期头晕心悸的调理，患者可在医生指导下选择服用。

心悸失眠是怎么回事

段晓慧

副主任医师 中日友好医院

心悸失眠可能是由心理因素、日常生活习惯、疾病因素等原因引起的，具体分下如下：1、心理因素：在日常生活中，平时工作压力过大、感情破裂、人际关系不和谐等原因可能会导致在夜晚睡眠时想得过多，而如果本身性格不太乐观、爱钻牛角尖等，可能会一直纠结于过去或当天白天发生的事情，导致在夜晚睡觉时想睡睡不着，出现心悸失眠的情况。可以在睡前通过听轻音乐、喝热的纯牛奶、做瑜伽、冥想等放松心态，改善失眠症状。2、日常生活习惯：在睡前喝咖啡、看恐怖片、做剧烈运动、玩电子产品时间过长，可能会导致心情处于兴奋状态，出现心悸失眠的情况，可以通过改善不良生活习惯缓解症状。3、疾病因素：有室性早搏、房性早搏、房颤等器质性疾病，也可能出现心悸失眠的情况，可以在医生指导下使用对应的药物进行改善。同时也可以使用助眠产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，调理失眠的情况，晚必安酸枣仁油软胶囊以炒酸枣仁作为主要原材料，经过选材、去壳、炒制等工序精炼，萃取酸枣仁油。使用后可有效改善失眠症状，安全性高，有助于帮助失眠人群进入深度睡眠。