网球肘能自愈吗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

网球肘若病情较轻可自愈。如果在日常生活中适当的休息，网球肘是可以自行恢复的。1、轻度网球肘：可以通过休息、制动、局部按摩、自我训练等方式来获得良好的效果。2、较重的网球肘：在医生的介入下，可以缓解症状，甚至没有痛苦，配合自身的护理和运动，可以自行恢复。3、改变生活方式：不要用手洗衣物，主要的锻炼方式是牵张性的训练。

网球肘怎样治疗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

网球肘可以用消炎止痛、松弛骨骼肌等药物来进行治疗。生活方式要有一定的变化。如果不能通过针灸、推拿、小针刀等方法治疗。也可以采用局部封闭疗法，比如在疼痛部位注射类固醇，以达到消炎止痛的效果。网球肘的病人要注意改变自己的生活方式，如果在打完封闭后还频繁的运动，会引起网球肘的反复发作，从而引起局部的韧带钙化。

怎样艾灸治疗网球肘

王燕

主任医师 中日友好医院

网球肘是肘关节活动量较大等原因造成的耾骨外上髁的慢性炎症，首先需要能够减少肘关节的活动量，避免挥手的动作，注意肘关节处的保暖，避免受凉，可以给予疼痛的部位艾灸，热敷，理疗进行治疗，也可以到医院就诊，看情况行小针刀等治疗方法进行治疗。

得了网球肘还能健身吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

得了网球肘以后可以健身，但应当适度运动，不可剧烈高强度运动，健身时应尽量避免用力抓握或者提举重物，同时也应该避免参加羽毛球或者网球一类的运动，这是因为网球肘也就是肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱止点由于过度劳损所导致的无菌性炎症。

什么是网球肘

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

球肘，医学名称肱骨外上髁炎，因网球运动员易患本症而得名，主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重，平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。戴个护肘，就像戴护膝，握拍要放松，逐步增加力量练习。

什么是网球肘炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。长期不治疗会影响日常生活等，可以用一些热疗、牵拉疗法、结合力量练习等来达到逐渐恢复。平时多休息，避免过度劳累。

网球肘的症状

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

较轻的局部肿胀，伴有压痛。网球肘较严重时可影响活动，即发力抓东西时产生疼痛，甚至拿东西过程中，因疾病导致无法用力。局部疼痛出现放射情况，可顺肘部放射至上部或下部。

网球肘看什么科

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

骨科，网球肘生活中多见于关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现现象。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。必要时微创手术处理治疗。

网球肘能自愈吗网球肘会不会自我恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

网球肘能自愈，会自我恢复的。避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免引起疼痛。不要经常冲冷水，避免外伤，每天主动进行握拳，屈肘旋前，用力伸直出拳锻炼，即可自愈。

网球肘如何产生

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳，手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸氯唑沙宗韧性低，就会引发该病。

网球肘晚期是什么症状

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

网球肘晚期症状表现为肘部疼痛，网球肘主要是因为关节受损，当手部拧衣服等活动时疼痛严重，肘关节外侧骨突处压痛明显。局部可以热敷或烤电理疗，或封闭、小针刀等方法治疗。

网球肘应看什么科

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

生活中多见于关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现现象。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助。要微创手术处理治疗。注意休息，避免引起疼痛的活动，配合热敷或中药熏洗，还有治疗过理疗和外敷，再就是小针刀治疗效果也不错。平时多锻炼身体，多吃蔬菜和水果，增强自身免疫力。

网球肘怎么活动

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

做前臂屈肌肌力的训练，坐在椅子上可以上肢手臂伸直，放在膝盖上，手心向上，放哑铃或者之类的重物放手上可以让前臂适当屈曲，来进行锻炼。这种动作每组做10—15次，可以做3组每次，早晚可以做；做前臂伸肌的力量的训练。基本动作也像前臂屈曲动作，就坐在椅子上，手放在膝关节上面，手心向下，手拿重物，也拿哑铃之类的重物，可以做关节的上臂的屈伸运动，来增强上肢肌肉的力量，也是每组做10—15次，每次可以做3组。

网球肘怎么检测

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通过临床表现及查体进行检测，如果患者的肘关节外侧出现疼痛和压痛，或是疼痛沿前臂向手放射，出现前臂的肌肉紧张，或是肘或腕关节僵硬或活动受限时，可确诊为网球肘。

网球肘最佳治疗时间

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

网球肘又叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症改变。多数病人起病缓慢，一般无明显外伤史。与职业工种有密切关系，好发于网球运动员、木工、钳工、泥瓦工等，一般是早发现早治疗。