怀孕胸胀要多长时间

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕胸胀乳房疼痛一般出现在初期，但是由于晚期出现乳汁分泌，也会出现明显的乳房胀痛。而缓解该症状的方法主要有：1、可以穿比较宽松的文胸。2、可以按摩乳房，这不仅能够缓解乳房疼痛，还有助于产后分泌乳汁，预防产后乳腺增生、乳腺炎等疾病。3、怀孕期间还需要营养均衡，定期做好孕检，了解胎儿以及母体的情况。

脚崴了冷敷多长时间

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。

酒精成瘾症吃什么食物可以食疗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，酒精成瘾症吃富含B族维生素的食物可以食疗，具体内容如下：酒精成瘾症主要特征是对酒的渴望和冲动，难以控制饮酒行为的开始、结束和剂量，由于饮酒而忽视饮酒造成的身体伤害等。长期大量喝酒的人往往会出现饮食不足、饮食不良、营养不良、肝功异常、慢性胃炎等症状。日常生活中要保证充足的维生素、优质蛋白质、多种矿物质等。对于酒精依赖的人来说，要特别留意多吃含有丰富B类维他命的食品来滋养神经系统。

怎么预防儿童网络成瘾

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

预防儿童网络成瘾的办法有全面渗透，多渠道、全方位推进策略。创设良好的网络使用环境策略，创设良好的校园网络使用环境，并能适当增加符合青少年天性的娱乐和游戏内容，寓教于乐，是把青少年学生吸引到校园网来，并预防青少年网瘾的重要策略。

艾灸多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。

艾灸时间多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

艾灸时间一般40分钟-2个小时比较合适。艾灸的时间是不一样的，通常是40分钟-2个小时。如果艾灸的时候不能太短，因为时间太短不能让药物的药性扩散，所以不能起到很好的作用，所以不能少于半个小时。对于一些特别的地方，比如面部的一些穴位，可以用来进行20分钟的艾灸。同时，艾灸的时间不宜过久，最多两个小时，艾灸会导致血液流动加速，导致血管扩张，从而导致胸闷、短促、眩晕等不适。因此，艾灸的时间要看个人的体质。

安眠药会让人成瘾吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

长期服用安眠药会养成习惯使人成瘾，时间长了就会产生耐药性，停药以后，身体会受到严重的伤害，会引起肠胃功能紊乱，食欲减退，恶心便秘，肚子胀，还会产生疲劳无力，头昏头痛，视力模糊。可以在白天的时候，多跑步锻炼身体运动，减少午睡，使身体疲劳，晚上就能加速睡眠。

汗蒸多长时间合适

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。

怀孕多长时间呕吐

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，怀孕四十天左右呕吐。怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。

如何戒除安眠药成瘾

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

逐渐减量。对这些药物，可以分次逐渐减少服用的剂量。每次少量的减少，比如每次减少1/4片，半片。减量后观察半个月到一个月。没有大的问题再继续减量、减量直至停药。可能需要3个月、半年或者更长时间，逐渐减少，直至停药。

嗜酒成瘾有哪些特征

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

嗜酒成瘾指反复饮酒引起的特殊心理状态，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，可连续或间断出现，停止饮酒常出现戒断症状，表现为手、足、四肢和躯干震颤，共济失调，情绪急躁，易有惊跳反应。

试管婴儿要多长时间

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

做人工授精前，需要做一些常规检查，需要2~3天，做人工授精的过程，一是分别取双方的卵细胞和精子，二是精子与卵细胞在体外受精及培养，约3天，三是最终移植到子宫内，整个过程大约需要5-7天。

汤药熬多长时间好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，熬汤药的时间存在个体差异。汤药的熬制时间长短可能是与药物的组成、疾病的性质等有关，如果是感冒类的疾病，通常是芳香类的药物，熬药的时间短，一般10分钟左右即可。如果寒病或脏腑类的疾病，则需要熬制时间长一些，在通常是20至30分钟左右。患者在日常生活中应当加强身体锻炼，提高免疫力，注意保暖，饮食清淡，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物。

同房多长时间能查出怀孕

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，同房8天内能查出怀孕。具体分析如下：女性在排卵期同房时，会出现卵子、精子、输卵管畅通的情况下，很有可能会受孕。女性在同房后的8天内可以检测出HCG值，如果同房后14天可以用验孕棒进行检测。不是在月经期间，也不能确定是否有怀孕。另外，精子的品质也会对受孕造成一定的负面作用。日常生活中要尽量避免在炎热的天气里工作和居住。

运动成瘾症怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式。选择的运动项目带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成。选择的项目具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成。要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。