怀孕胸胀乳房疼痛一般出现在初期，但是由于晚期出现乳汁分泌，也会出现明显的乳房胀痛。而缓解该症状的方法主要有：
1、可以穿比较宽松的文胸。
2、可以按摩乳房，这不仅能够缓解乳房疼痛，还有助于产后分泌乳汁，预防产后乳腺增生、乳腺炎等疾病。
3、怀孕期间还需要营养均衡，定期做好孕检，了解胎儿以及母体的情况。