运动成瘾症怎么办
2023-04-21
问题描述:我最爱的运动就是跑步风雨无阻,如果哪天没锻炼,就会坐卧不宁,心情郁闷。运动成瘾症怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
选择多种形式的运动,不要过分依赖一种形式。选择的运动项目带有一些技术和难度,需要一定努力才能完成。选择的项目具有竞争性,并且需要与别人合作才能完成。要努力培养对其他活动的兴趣,使自己感觉除了运动,还有其他更重要、更有意义的事情去做。
2023-04-21