性别:女
年龄:21
问题分析:健康指导:建议你膳食中通过奶粉及其他的乳制品的摄入去增加钙质的摄入的,还有就是要适当的增加蔬菜及水果,多增加一些的谷物及膳食纤维的摄入,并注意要多增加一定的饮水,维生素C及铁都是可以通过膳食补充的,其实没有必要增加膳食补充剂的