维生素C片能经常吃吗？我便秘试，吃了维生素C好像不是...

问题分析：维生素c如果平时水果蔬菜吃的多一般不会缺少的，如果缺可以吃一段时间然后还是改成食补为主。这个不能长期吃的。
便秘建议平时还是日常调理为主。每天早上空腹喝一杯淡盐水，平时多吃粗粮，多吃果蔬。适当运动以促进肠蠕动。

问题分析：健康指导：维生素c是水溶性维生素，稍吃多了会随尿液排除体外，不会导致累积中毒。它有很强的抗氧化性，有增强免疫力，预防感冒，保持皮肤弹性美白等作用。但是长期吃维生素c也会产生一定依赖性，而且水果蔬菜如枣，青椒等含有很多维生素c，已经足够，所以没有必要补充。