没精神失眠

问题分析：心理分析：您好，您的情况主要是因为精神状态不佳的原因导致您出现失眠自闭等情况，从而您的心理上也产生了压力，影响到了您正常的睡眠质量和生活。
心理指导：首先建议您从自身的思想状态上做调整，因为您的情况比较特殊在后期的生活中出现这样的状态，从而导致这样情况的产生，尝试着参加一些户外运动保持良好的作息习惯，慢慢调节。

问题分析：心理分析：你好，就你目前的情况来看，与你的个性过于敏感，对目前的现实生活不是太适应，导致的心理压抑，紧张焦虑，回避现实，自我封闭，失眠，心慌，自卑等现象。
心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，已经有一定的严重程度，并不是自己调整的范围，应及时到当地正规的心理机构进行检查与测量，确诊后通过专业的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理负担，凡事多看到好的一面，缓解目前的不良状态，正常的生活工作与人交往。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。