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多吃什么能美白,瘦身?

性别:女

年龄:19

多吃什么能美白,瘦身?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
史书利 医师 五官科 极速问诊
一级甲等 山东省茌平县冯屯镇医院

问题分析:
多吃含维c多的水果,尤其是柠檬、西瓜、苹果、西红柿等,雀斑的形成多与身体排毒不畅有关。多喝水,常吃素食,保持大小便通畅,您自然就美白啦!试试看!

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病情分析: 减肥的事不是一朝一昔就可以达到的。我以前曾经从140减到105,意见建议:现在115。经验就是白天多喝水,饮食正常合理。早饭多吃,中午正常中,晚饭少吃。平时喝水至少八杯,会吃一些粗粮,水果。最最重要的,是要多运动。每天晚上睡前半小时,都要跳健身操,要跳一小时左右的时间。要出很多汗,才能达到效果。而且要坚持,每天都坚持。可能刚开始的时候很辛苦,但是越跳会觉得身体越轻,越有力气。而且运动减肥不容易反弹。您可以试一下,因为我是亲身经历的,所以很有感受,体验到运动减肥的好处和乐趣,不但是肉减下去了,精神状态也很好,对自己越来越有信心。精神状态特别好,平时也很有活力,希望你也能试一下,并且能坚持下去。祝你减肥成功。
多吃什么可以减肥瘦身
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如果患者在减肥,可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物,有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物,并且有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物,但是不要吃得过多,以免造成消化道的不适。另外,患者也可以采取埋线的方式,埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
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