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减肥可以吃毛豆吗

我很胖我减肥然后我的朋友告诉我毛豆是可以减肥的那么减肥可以吃毛豆吗？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：毛豆是常见的，是一种高纤维的蔬菜，含有较高的植物蛋白，也含有多种维生素。其中的物质也是被人体容易吸收，还因含有亚油酸而降低人体胆固醇，减肥是可以吃毛豆的。

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减肥可以吃毛豆吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
毛豆是常见的，是一种高纤维的蔬菜，含有较高的植物蛋白，也含有多种维生素。其中的物质也是被人体容易吸收，还因含有亚油酸而降低人体胆固醇，减肥是可以吃毛豆的。
减肥能吃毛豆吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥期间是可以吃毛豆的，但是不能够吃得过多，只要是限制饮食就会达到减肥的效果，而且也需要多吃新鲜的蔬菜和水果对减肥也是有好处的，在平时的时候可以增强运动量，减肥期间不能够节食。
吃毛豆能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，吃毛豆并不能达到减肥的效果，患者应该采取科学的减肥方式。毛豆只是一种食物，并不具有减肥的功效，患者不能依靠吃毛豆来减肥。不过，毛豆中含有一定的膳食纤维，患者可以适量吃毛豆，能够起到润肠通便的效果，促进排便，对减肥能够起到一定的好处。如果患者想要成功减肥，就要按照科学的减肥方式来减肥。建议患者可以根据自己的身体状况，制定好合适的锻炼方案，通过运动来燃烧脂肪，进而瘦身。还要调整饮食，坚持低脂、低热量饮食。
吃毛豆能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
毛豆含有丰富的蛋白质，但是热量不高，对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物，像各种肥肉，油炸食品以及含糖量高的水果，这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果，像苹果，香蕉。平时也要保证饮食规律，按时吃好早餐。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃黑米吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，b族维生素以及有维生素e钙，磷，钾，镁，铁，锌等营养元素，营养也是比较丰富的，平时吃黑米具有清除自由基，改善缺铁性的贫血，而且还有助于通便，所以多吃黑米是有利于减肥的。
减肥可以吃煎饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的，因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维，营养丰富，含的热量脂肪比较低，有助于消化，而且促进肠蠕动，有利于排便，更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼，饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥可以吃酱油吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃，但是要适量，不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料，经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥要做到消耗的热量大于吸收的热量，调料可以使用。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的，但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
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