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吃毛豆能减肥吗

我最近从网上看到一个帖子说多吃毛豆可以保持身材苗条,而且还有利于减肥,吃毛豆能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。

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减肥可以吃毛豆吗
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毛豆是常见的,是一种高纤维的蔬菜,含有较高的植物蛋白,也含有多种维生素。其中的物质也是被人体容易吸收,还因含有亚油酸而降低人体胆固醇,减肥是可以吃毛豆的。
减肥能吃毛豆吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥期间是可以吃毛豆的,但是不能够吃得过多,只要是限制饮食就会达到减肥的效果,而且也需要多吃新鲜的蔬菜和水果对减肥也是有好处的,在平时的时候可以增强运动量,减肥期间不能够节食。
吃粉丝是否减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃粉丝不能减肥,粉丝含的热量不高,并且还有一些矿物质,碳水化合物和膳食纤维,只能维持平日所需,减肥要通过大量运动燃烧体内的脂肪,使肌肉变得结实,来达到减肥的目的。
吃花粉能减肥吗
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吃花粉通常能起到一定的减肥效果,但效果会受个人体质影响。花粉是种子植物的微小孢子堆,同时也是一种保健食品。其本身具有一定的减肥效果,主要是其中含有膳食纤维的成分,能够促进胃肠蠕动,减少甘油三酯和胆固醇,一定程度上减少血脂含量。其还具有轻身、益气、延年等效果,对维持身体健康有较多的好处。但由于个人体质影响,对身体吸收也会有影响。所以,其效果一般会因个人情况不同,产生较大差距。
吃鸡蛋能减肥是何原理减肥一天吃多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。
吃韭菜可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
韭菜是可以减肥的,韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,缓解便秘,韭菜还能够促进血液循环,增进体力,手脚凉,怕冷,下腹凉,月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
吃毛豆能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,吃毛豆并不能达到减肥的效果,患者应该采取科学的减肥方式。毛豆只是一种食物,并不具有减肥的功效,患者不能依靠吃毛豆来减肥。不过,毛豆中含有一定的膳食纤维,患者可以适量吃毛豆,能够起到润肠通便的效果,促进排便,对减肥能够起到一定的好处。如果患者想要成功减肥,就要按照科学的减肥方式来减肥。建议患者可以根据自己的身体状况,制定好合适的锻炼方案,通过运动来燃烧脂肪,进而瘦身。还要调整饮食,坚持低脂、低热量饮食。
吃毛豆能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。
吃藕粉减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般情况下,适量吃藕粉可以减肥。藕粉主要是以莲藕为主要原材料制作而成的食材,从中医学的角度来讲,藕粉有润肠通便、健脾开胃的功效。藕粉含有丰富的维生素和纤维素,可以有效的加快肠道蠕动,帮助身体排出毒素和垃圾,起到一定的减肥效果。但是藕粉含有淀粉,过量吃可能会导致淀粉在体内转变成脂肪,造成热量摄入过多,出现肥胖。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃葡萄的,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
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