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腿脚抽筋是什么原因引起的

最近放假总喜欢出去打篮球，每次打完球回来第二天小腿肌肉就一抽一抽的，大概是腿脚抽筋了，我之前一直怀疑是运动过度引起的，但我又怕不知道是不是不够营养导致的，所以我想问一下腿脚抽筋是什么原因导致的?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：腿脚抽筋可能是缺钙引起的，所以去当地医院检查一下微量元素，查一查是不是缺钙，如果确定是缺钙，那平时可以多吃着补钙的食物，如骨头汤，牛奶等。如果缺钙比较严重，建议药物纠正了。

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指导意见：你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ·
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黄世昌副主任医师
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是缺钙引起的，这是因为钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。血液中钙离子浓度过低会引起肌肉兴奋性痉挛。对青少年来说，生长发育很快，很容易导致缺钙和腿部抽筋。缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋。
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指导意见：考虑缺钙， 一般建议妊娠第四个月开始补钙的,可服用钙尔奇,平时饮食全面是很关键的,不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,
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指导意见：你好，这个情况，应该考虑主要是缺钙的情况造成的，还有就是吹空调，肌肉痉挛的情况，这个应该是锻炼身体，合理饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食，补充钙剂，不要吹过冷的空调，按摩，理疗治疗一下，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
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郭勋主治医师
内科大余县人民医院二级甲等
指导意见：你好，根据你的描述 ，最近每天晚上睡觉都会脚抽筋，有考虑是有缺钙的可能，建议可以口服葡萄糖酸钙，平时应该多吃含钙的食物，比如骨头汤，虾皮 。
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李武沛医生会员
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病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
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