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如何科学坐月子

我刚生完宝宝，出院回家坐月子了，怎么正确，请问怎样科学的坐月子呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：留意月子中心中央空调的摆放，风口是否往上吹，避免风口对着宝宝。留意房间是否设有窗户，空气是否流通。选择消毒措施较好的月子中心，因为新生儿免疫力不高，容易发生皮肤、呼吸道、肺部的感染，产妇也容易引发伤口感染。

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科学坐月子注意事项
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
科学坐月子就是指女性在顺产，或者是剖腹产后的42天以内，需要尽量的卧床休息，但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒，以及异味等不适表现，而且还可以用复方黄柏液，或者聚维酮碘液来清洗外阴，以保持外阴的清洁卫生。同时在月子期间可以吃新鲜的水果，来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子，还可以开空调来缓解空气炎热。
科学坐月子注意事项有哪些
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
科学坐月子注意事项是需要尽量的卧床休息，但是在产后可以正常的洗头洗澡。来缓解身体和头部的瘙痒，以及异味等不适表现，同时在月子期间可以吃新鲜的水果，来补充身体的维生素和微量元素。如果是在夏天坐月子，还可以开空调来缓解空气炎热。
如何健康科学坐月子
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
健康科学坐月子，首先产妇居住的环境要安静舒适，阳光充足，室内要定期通风，保证清新的空气和室内合适的温度。休息的时间要充足，否则会产生疲倦、焦虑，甚至会影响乳汁的分泌，建议每天至少睡眠10小时。饮食方面，在产后的最初几天要吃清淡、易于消化、营养丰富的食物，可以多喝汤类，有助于乳汁的分泌，多吃水果蔬菜，以补充人体所需要的维生素，三餐之外还要适当的加餐。产后可以做一些体操，有助于形体的恢复。
产后如何科学地坐月子
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
坐月子只是民间的一种说法，就是分娩后一个月多休息，多吃营养高的，使身体得到恢复，以免落下月子病。现在医学分娩后应该早下床活动，下床活动可以促进宫缩，排除恶露，有利于止血。分娩后两天也可以洗澡，淋浴就可以。注意营养搭配，补充蛋白质类如鱼虾含蛋白质多。应该用现代医学方法坐月子，才对身体恢复好。
产后受了风如何缓解
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后可以进行发汗，可以去除体内的寒气，平常的也可以在家中饮用一些红糖水也有助于去除体内的寒气，每晚可以使用热水进行泡脚。如果情况比较严重，应该去医院进行检查，并且在治疗的过程中，要注意多多休息。
科学坐月子可以洗头吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
坐月子期间是一定要注意卫生干净，特别是夏天产后坐月子期间会大量的出汗，导致身体有很大的细菌，所以一定要洗澡，把这些细菌从身体外排走，适量的洗澡是可以带来舒适，干净的卫生环境的。一般产后十天左右没有任何不适症状是可以洗澡洗头的，会阴部因为每天都有恶露排出，要每天用温水冲洗外阴干净，勤换卫生巾，内衣内裤也要勤换。
科学坐月子是多少天
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
科学的坐月子不是30天，而是42天。因为生产后胎盘附着在子宫的部分要四十二天才能完全复原，而子宫则也要四十二天才能完全复原，所以这42天被称为产褥期，民间称之为“坐月子”。不过在这42天里，可以洗脸刷牙，也可以洗头发，不过要注意水温。另外，孕妇的房间要保持通风，孕妇要多运动，在此期间要注意饮食和营养，避免同房，42天后要及时进行复查。
剖宫产如何科学坐月子
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
剖腹产手术后要做好心理准备，一定要有一个良好的环境，室内温度要在20-24℃左右，同时还要注意通风，尽量不要让室内的空气对流。剖腹产后要注意保持空气湿润，不能太过干燥。剖腹产后还要注意保持皮肤的干净，如果要洗澡，建议在伤口表皮化完全恢复后，已经不用任何辅料了，通常就可以在术后1-2周进行洗澡，女性可以放心。
如何科学坐月子
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
留意月子中心中央空调的摆放，风口是否往上吹，避免风口对着宝宝。留意房间是否设有窗户，空气是否流通。选择消毒措施较好的月子中心，因为新生儿免疫力不高，容易发生皮肤、呼吸道、肺部的感染，产妇也容易引发伤口感染。
如何科学坐月子
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
分娩后产妇的身体受到严重得损伤，需要一段时间的休养才能恢复，要注意休息。产后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，保持愉悦的心情，产后两小时，可以根据自身的状况，下床活动合理安排饮食，需要补充足够的热量和营养素，保持饮食清淡，营养均衡，在月子期间可以做一些体操和瑜伽可以很好的恢复体型。注意坐月子前一周预防便秘，尽量少做下蹲动作，不要接触冷水，一个月内不要盆浴。
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