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孕期吃什么有营养

孕期吃什么有营养
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:怀孕期间应多种食物相互搭配,才能够满足各种营养的需求。
1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高,能够促进宝宝体格发育,预防妊娠期贫血及宝宝贫血。
2.花生中含有比较高的维生素E,怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能,有保胎的功效。
3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力,同时也有助于宝宝的体格发育。
此外,需要多吃新鲜水果蔬菜,还可以适当吃一些坚果和全麦面包。

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怀孕初期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物对身体是有好处的。1.富含蛋白质类:鸡蛋、肉类、鱼类,牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,但要注意尽量少吃过凉的食物。2.蔬菜类:尤其是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。3.水果类:水果中含有丰富的维生素,在胎儿发育过程中必不可少,建议孕期多吃新鲜水果。4.豆类:包括大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用,而且易消化吸收。孕妇适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。
怀孕期吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕之后应该多吃一些营养丰富的食物,一般午餐多吃一些面食以及米饭,还有菜品之类的食物,因为这些是容易帮助孕妇消化,而且可以补充身体的营养,但是要注意一天当中少食多餐的好习惯,因为养成这样的好习惯,对于胃部调养都是有好处的。
怀孕早餐吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕早餐中,推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是,但不宜牛奶与鸡蛋同食,同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃,吃完早饭1小时后,多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等,孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡,其中瓜果蔬菜较多。
孕妇吃什么菜有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍,胡萝卜中维生素A含量丰富,可预防夜盲症和胆结石,产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质,维生素C和纤维素,可修复生儿育女后受损组织,纤维素可通肠润便和预防产妇便秘,此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
孕妇早餐吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇早餐吃小米粥有营养。因为小米粥能为孕妇提供钙元素、铁元素、锌元素,帮助孕妇补铁,避免孕妇出现缺铁性贫血的症状,同时也能促进胎儿的生长。同时也可以吃瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。同时也可以吃鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质能够给孕妇提供大量的营养。
孕期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间应多种食物相互搭配,才能够满足各种营养的需求。1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高,能够促进宝宝体格发育,预防妊娠期贫血及宝宝贫血。2.花生中含有比较高的维生素E,怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能,有保胎的功效。3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力,同时也有助于宝宝的体格发育。此外,需要多吃新鲜水果蔬菜,还可以适当吃一些坚果和全麦面包。
宝宝吃什么更有营养
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
喂养宝宝是个很细心的工作,而且一定要知道母乳喂养的好处。关键是要讲究营养均衡,搭配合理,每个宝宝的消化道功能不一样。而且一定要给宝宝按时的添加辅食。宝宝可能在怀孕期间母亲营养不良。但是要采取由少到多由稀到抽又一种到多种逐渐添加的方法啊。多吃含钙,铁,锌丰富的食物,可以口服的钙铁锌口服液,而且一定要知道多晒太阳的好处啊。
宝宝吃什么粥最有营养
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,没有“宝宝吃什么粥最有营”的说法。有多种有营养的粥可以给孩子食用,如黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。可以每天给孩子换一种粥,这样可以保证孩子的身体健康,并且一天都不要喝同样的稀饭,这样可以提高孩子的胃口和兴趣。
肝炎病人吃什么有营养
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肝炎病人在饮食方面需比较重视,肝脏为机体消化、代谢和解毒之处,内分泌的一个器官,所以在肝细胞损伤,发生肝功能异常,在饮食上也应该以清淡为主,切忌油腻。肝炎患者自身是肝细胞的损伤,所以,在饮食上应该清淡一些,搭配新鲜果蔬,适当补养鸡、鸭、鱼等,动物蛋白也可以。而且太油、太大荤,容易给肝脏带来了负担。故肝炎者,就吃清淡的食物,吃新鲜蔬菜及鸡、鸭、鱼、肉均可,忌吃大鱼大肉,营养过剩。
怀孕了吃什么好有营养
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕了吃很多食物有营养,具体分析如下:孕妇在孕期三个月左右,胎儿还很小,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时还要多喝高钙牛奶、酸奶等,可以补充体内的蛋白质和钙,同时也可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。孕妇中晚期的时候,胎儿的生长发育需要大量的营养,可以多吃一些高蛋白质的食物,比如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、血旺等。
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