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怀孕失眠怎么治疗

性别:女

年龄:33

我从怀孕以来,一直都失眠,怕影响宝宝健康,不敢吃药,请问怀孕失眠怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:孕期失眠通过食疗、音乐疗法、理疗的方法治疗。

由于妊娠后的失眠症状不能通过药物治疗来改善,因此通过其他治疗方法来改善患者的睡眠就显得尤为重要,具体如下:
1.食疗:患者可以通过食疗促进睡眠。睡前可以吃一点香蕉,喝一点牛奶。这些食物可以促进睡眠。
2.音乐疗法:听一些舒缓柔和的音乐也有助于放松大脑的神经,改善失眠症状。
3.理疗:睡前还可以有按摩、热敷、推拿、针灸等理疗,也有助于改善睡眠。

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