肩周炎后怎么保养
2023-06-19
问题描述：我的表姐得了肩周炎，治疗后医生说需要保养，但是不知道，请问肩周炎后怎么保养呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
每天都坚持把手向上掉在树上或者栏杆上拉这个动作，刚开始的时候根据自己的承受程度适当的做几个，觉得自己合适了再加大进度。熟练了以后就是每天30个每天坚持锻炼。
2023-06-19