肩周炎如何治疗
2023-06-19
问题描述：我舅妈是一个肩周炎患者，这个病症给她的生活带来了很大的帮助，请问肩周炎一般要如何治疗保养?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
运动要适度，热身要充分，在运动之初不要用力过猛过大，应循序渐进，逐步增加运动强度，给肌肉一个准备和缓冲的过程。无论是工作还是生活中，维持一个姿势不要超过30分钟，低头工作的要仰头，左侧背包地换到右边背，只有让肌肉不断轮换工作和休息，才不会导致肌肉过度疲劳而损伤。
2023-06-19