做仰卧起坐腰疼怎么回事
2023-06-19
问题描述：我晚上为了减肥都会做仰卧起坐，我想问一下做仰卧起坐腰疼是怎么回事呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
做仰卧起坐腰疼是因为太久没有腰部的运动了。就跟很久没运动，突然跳远，跑步第二天就会局部甚至全身酸痛，抽筋一样。稍微休息一两三天，不太酸之后接着做，一周后就绝对正常了。动作太快太激烈，或是没热身，稍微活动一下，扭扭腰，慢跑或原地踏步跑五分钟再做。
2023-06-19