仰卧起坐两边腰疼怎么回事
2022-12-01
问题描述:仰卧起坐两边腰疼怎么回事
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
仰卧起坐两边腰疼可能是以下原因:
第一,初学者腰部力量不够,经常会在做仰卧起坐时,腰部会出现腰部肌肉拉扯、肌肉纤维断裂等情况。
第二,仰卧起坐的姿势不规范,主要是因为在做仰卧起坐时,没有绷紧身体,导致腰椎的放松,导致腰部的肌肉出现疲劳。
建立患者掌握正确的姿势后,循序渐进地进行锻炼,避免对肌肉造成损伤。
2022-12-01