尾骨痛怎么自我治疗
2023-06-19
问题描述：我一天坐的时间比较长，现在尾骨痛，我想问下尾骨痛怎么自我疗法?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
尾骨神经痛自我的治疗防范是可以通过伸缩呈踝法进行治疗，这种体操是可以治疗坐骨神经痛，能够消除不良姿势所引起的肌肉痉挛疼痛，还有腹式呼吸法，这是比较有效的治疗坐骨神经痛的自我疗法，像瑜伽术中的鱼形姿势，这个对于治疗坐骨神经痛是很有益的。
2023-06-19