腰椎间盘突出时，应选择仰卧位或者侧卧位睡觉，平时尽量选择使用板床，日常生活中不要过度劳累和长时间保持一个姿势。腰椎间盘突出急性期时，要绝对卧床，大小便也要在床上。如果由于疼痛睡不着觉时，可以对局部进行保守治疗，热敷针灸，按摩，理疗，牵引等都可以减轻疼痛，还可以服用非甾体类药物。