胸椎错位怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我出去玩的时候也是不小心，胸椎弄得错位了，需要锻炼一下，胸椎错位怎么锻炼?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
胸椎错位卧床休息时可以进行飞燕式功能锻炼，也就是俯卧位，床上肚脐贴床面，双上肢和双下肢伸直，同时极度后伸。如果胸背部疼痛得到缓解以后，可以进行吊单杠或者引体向上锻炼。
2023-04-21