胸椎引起背痛自已怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我的胸椎已经引起背痛了，想通过锻炼进行改善，胸椎引起背痛需要如何锻炼？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
持续的有氧锻炼，持续平路慢走，或者是平路慢跑的方式，滚动类的锻炼方式，可拿泡沫轴放在胸背部下方，对背部进行持续的滚动，可以做些拉伸类的锻炼，不能缓解需要及时就诊。
2023-04-21