高血压人群管理包括哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，高血压人群管理包括以下情况。具体分析如下：高血压人群管包括饮食要控制食盐用量，并在饮食中加入少许的调味料、辣椒酱等。尽量减少腌制肉类、动物内脏、猪油、肥肉等食物。需要适当锻炼，锻炼时要注意量力而行，有助于增强体质。日常生活中，应当保持较为健康的体重，如果出现过于肥胖的情况，可适当进行减肥。

高血压的健康管理包括哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

饮食方面注意：低盐低脂饮食，清淡饮食很重要，每天食盐量限制在五克之内，多进食高钾食物，高钙食物。还要注意运动，不可久坐不动。如果体重超标，要减肥。遵医嘱规范的服用药物。还要注意不要熬夜，要有充足的睡眠。良好的生活方式很重要。有利于血压的平稳。

高血压的随访内容是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压的随访内容是定期测量血压，了解血压的动态变化，反映治疗效果，指导用药。当血压波动时，需要每天至少测量1-2次，一旦血压稳定，可以每周测量1-2次。当高血压病人没有心脏并发症时，心电图可以正常。然而，如果长期不控制过高的血压，将会出现心脏肥大或各种心律失常，心电图也会相应改变。

高血压的自我管理

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者的自我管理通常是饮食调理、适当运动、坚持用药等。高血压是一种很常见的慢性疾病，大部分人都会终身治疗，高血压患者要保持良好的生活习惯。高血压患者应注意控制每天的食盐摄入量，建议每天摄入3-5克的食盐，同时要多吃一些容易消化的蔬菜，不要食用肥甘厚味的食物。此外，高血压患者可以适当地进行运动，如在户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以避免出现肥胖和动脉硬化，同时要注意不要抽烟喝酒，避免血压上升但要保证运动后不会觉得累。高血压患者要在医生的指导下坚持服用药物，不要随意停用药物，以免引起血压的变化，防止引起心脑受损、肾受损等严重的并发症。

高血压的自我管理方法有什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压自我管理方法，具体分析如下：良好地自我监测血压，使血压处于目标值。监测血压时，必须休息5~10分钟后再测量，而且也不可能在锻炼或活动后立即测量血压，这样测血压不准。不要过度紧张，这样才能够更好地管理自己的血压。每天早、中、晚、有空睡觉前还可测量血压，测好血压后，要用本子登记好。另外，还应该多参加一些体育运动和娱乐活动，比如跳舞、篮球等，都能提高自身的免疫力，增强抵抗力，降低高血压发生几率。饮食宜清淡，生活方式较有规律，睡得早、睡得晚，注意运动和休息。还有就是要多运动，保持充足的睡眠，少吃零食等。

高血压患者的管理包括

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

对高血压患者而言，除及时服药外，饮食上实现低脂、低盐饮食原则，养成好习惯，保持心态上的安定与平和，少一些强喜怒哀乐之类精神刺激，保持心理轻松愉悦。同时还要注意适当的体育锻炼，以促进身体机能的恢复。大脑皮层的兴奋与抑制平衡对血压升高起着重要的调控作用，休息和锻炼达到劳逸结合的效果，避免参与运动性较强的事件。同时还要注意饮食结构和生活规律。适量运动对调节神经中枢功能很有好处，睡眠时间充足，切忌脑力、体力负荷过大。轻度高血压者可参与正常工作，切勿过度劳累，注意体重的控制，降低高血压、轻度高血压降低体重可将血压降至正常水平，应合理膳食。

高血压患者怎么样进行健康管理

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压分原发性高血压和继发性高血压两种，纳入健康管理的是原发性高血压。引起高血压的原因有很多，有一些是自己不能控制的，比如年龄的增长和遗传因素（父母有高血压遗传给子女）；但大部分原因和本人的生活方式有关，通过努力是可以改变的，比如超重或肥胖、食盐偏多、缺乏体力活动、大量吸烟、大量饮酒、长期的精神紧张或不良情绪等。

高血压患者自我管理方法是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者自我管理包括饮食要科学、适当的锻炼、戒烟、避免饮酒、要有良好的心理状态、要学会自律、及时就诊等方面。高血压患者平时可以多食用大米，小米，面条，软豆类，菠菜，大头菜，胡萝卜，西红柿，百合汤，南瓜，茄子，黄瓜，南瓜，茄子，黄瓜等，可以多吃含有钾，钙，高钠的食物，例如马铃薯，茄子，海带等。平时可以适当地运动，能够控制体重，避免血压升高。

高血压能喝茶吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压能喝茶，在服药服用降压药之后，不要喝茶，尤其是乌龙茶、绿茶、普洱茶等，都是比较适合高血压人群使用，但是不能喝浓茶，因为浓茶中的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，使许多人出现兴奋、失眠、心率加快，从而增加心脏的负担。

高血压随访管理每次都应询问吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有高血压的是应该每次都进行随访管理，因为这样进行询问，可以知道病人的身体状况，是否有熬夜或者是饮食上是否经常吃太咸的东西，这样才有利于明确，知道引起目前血压不合适的原因才能够进行针对性的进行调理治疗。

高血压随访是指什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压随访指的是高血压病人。有高血压的病人一定要坚持服用降压药物。其次高血压病人一定要定期的监测血压，在饮食和生活方面要进行调整，养成良好的生活习惯，要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。

高血压药哪种好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压需要服用降压药来控制血压，降压药的无效使用可能与两个方面有关：一是剂量不足；二是生活习惯控制不好，改善生活方式后血压还是控制不好，可以改变降压药或与其他降压药联合使用。

高血压症状

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

如何对高血压病人做健康管理

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

主要是做建立健康档案和进行高血压病人体检，开展高血压知识讲座等，建立健康档案需收集高血压病人的信息，主要包括性别、年龄体重、过敏史、现患疾病、血压水平史、药物史等。积极地建立个人的档案，方便医生了解患者病情。进行健康体检，体检的内容包括血压、血脂血糖、血尿酸、体重指数、心电图眼、眼底情况、动脉硬化检测、心脏彩超等了解患者目前身体状况。平时高血压病人需要坚持服用降压药，尽量不熬夜，饮食低盐低脂。

夜晚怎么控制高血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果夜间高血压比较严重，可以在白天的时候适量的做运动，可以选择在临睡觉的时候吃控制血压的药物，选择可以让自己的病症得到控制的血压药物，也可以去医院做详细的检查。