进行牙齿的正畸，佩戴牙套即可。如果牙齿有问题，先解决牙齿的问题。还可以按摩用中指和无名指，进行画圆的方式，按摩庠嘴唇上方的肌肉，把两手放在鼻子下方的肌肉上，往上嘴唇的方向进行推压，保持“喔”发音的嘴形，将食指横放在上嘴唇上，并推压那里的肌肉，将两手的食指叠放在上嘴唇的肌肉上，轻轻按压即可，通过每天10分钟坚持训练，一个月后就会有轻微的变化。