改善嘴突有什么物理方法

尹新芹

主任医师 山东省立医院

进行牙齿的正畸，佩戴牙套即可。如果牙齿有问题，先解决牙齿的问题。还可以按摩用中指和无名指，进行画圆的方式，按摩庠嘴唇上方的肌肉，把两手放在鼻子下方的肌肉上，往上嘴唇的方向进行推压，保持“喔”发音的嘴形，将食指横放在上嘴唇上，并推压那里的肌肉，将两手的食指叠放在上嘴唇的肌肉上，轻轻按压即可，通过每天10分钟坚持训练，一个月后就会有轻微的变化。

教你如何通过自测判断自己是否患腋臭

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

腋臭可以通过自测来判断。如果用手去摸腋下，有异味出现，这是狐臭的第一种表现。腋下有汗液粘稠、异味、发黄，是第二个症状；运动后出汗后有比较咸的味道，这是狐臭的第三种表现；有没有乳白色或淡黄色的气味，这是第四种鉴别症状。家族史，外公外婆，外公外婆，父母，兄弟姐妹，姑姑，姨，婊兄弟姐妹，有没有腋臭，有没有体臭。观察自己的内裤腋下是否有发黄或褪色的现象。检查耳蜗（耳屎）是不是属于糖耳油（类似中耳炎）的湿性粘糊性的，也有少量的病人会有粉红色的味道。用清洁的毛巾和纸用力擦拭腋毛，辨别气味，加热后最好。腋毛处有没有异常油脂或者粘稠的液体，或者头发有没有发霉的分泌物粘连。

凝血功能差可以通过食疗来改善吗

王相华

主任医师 山东省立医院

凝血功能差要明确一下什么原因导致凝血功能差，如果只是单纯靠食补是不会有什么作用的，建议到医院做个骨髓穿刺排除一下血液疾病的可能。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，按时休息，适当锻炼，采用补气养血的中药进行进补。

如何改善失眠症状

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

改善失眠症状可以通过生活护理的方式进行改善。失眠是一种睡眠质量差，或是睡眠不好的表现，这是一个多个年龄段的人都会出现的问题。每个年龄段的人都会出现失眠的情况，青春期的孩子会因为性荷尔蒙的发育而出现，会出现脾气暴躁、容易激动、容易失眠的情况。中年男性和女性出现失眠的症状主要是因为工作的原因，平时要多注意休息，避免工作带来的不良影响。老年人失眠可以服用一些有助于入睡的药物。

如何食疗祛痘痘

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

患者可以适当吃蔬菜汁、草莓香瓜汁等食物来帮助痘痘消退。1.蔬菜汁：患者可以将胡萝卜、苦瓜等蔬菜一起榨成蔬菜汁食用，能够起到清热下火的作用，可以促进痘痘消退。2.草莓香瓜汁：患者可以将草莓和香瓜一起榨汁饮用，能够起到比较好的排毒、祛痘痘的作用。如果长痘痘，患者还可以遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，也可以利用特定波长的激光快速破坏丙酸痤疮杆菌，抑制细菌的繁殖，从而达到祛痘痘的作用。在日常生活中应该以清淡饮食为主，避免食用辛辣的食物。

如何通过矫正牙齿来改善嘴突

尹新芹

主任医师 山东省立医院

嘴突出，要看是要牙齿的问题、上下颚的问题还是下巴短小问题，可以手术矫正。如果是牙齿的突出，单纯矫正牙齿就可以，如果牙齿和牙床一起突出，就需要手术治疗，根据牙齿和牙床的突起情况，适当缩短，进行手术；如果是颌骨问题，就需要进行颌骨手术矫正；如果是地包天，需要牙齿和手术矫正。面诊后根据面部情况选择手术。

兴奋是如何通过神经肌接头的

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

兴奋在神经肌肉的关节处传递，主要是通过释放神经递质，这会导致大量的钙离子释放，钙离子会导致囊泡膜和关节前膜融合破裂，乙酰胆碱会进入神经肌肉关节的缝隙，与接骨膜上的受体结合，形成终板电位，从而传递兴奋。神经肌肉兴奋传递具有单向性，在一定程度上存在一定的延迟，一般来说可能受到某些环境、药物等因素的影响。

如何改善易上火体质

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

改善上火体质，我们应该先分清实火或虚火。如果是虚火的话，可以多吃一些鸭肉、枸杞、山药、石斛、玉竹等食物；实火的患者则需要多吃一些清热解毒的食物，如黄瓜、黄连、黄柏、莲子等。另外还要注意不要过度疲劳，要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体不适。中医认为虚火与阴虚有关，无论实火或虚火病人，均应注意清淡饮食，保持起居有节，不熬夜。

如何通过基础体温检测排卵

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

基础体温是指清晨不活动时的体温，排卵前基础体温较低，波动在36.2℃到36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃到0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。基础体温呈双相，提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。基础体温呈单相，提示可能无排卵。

如何通过食疗治疗房颤

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

房颤患者在日常生活中以低盐、低糖、低脂为主的食物为主，避免暴饮、暴食。患者可以多吃一些富含蛋白的食品，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；平时要多吃菠菜、芹菜、木耳、竹笋、火龙果等，多吃富含食物纤维的蔬菜和水果。饮食以水煮、蒸等为主，尽量避免食用或煎炸食品。建议患者在患病后应注意戒烟和饮酒。遵医嘱合理使用药物，包括口服抗凝药物和抗心律失常药物心律失常药物。

如何通过饮食预防高血压病发生

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通过饮食预防高血压病发生，可以多吃以下食物。平时可多吃含芹菜的食物，具有良好降血压之功效，对防治高血压效果也不错。在饮食方面应该少吃盐，多吃蔬菜。此外可多吃含钾离子丰富的食品钾离子能拮抗钠离子升压，如菠菜、木耳、洋葱、大蒜等，此外，葡萄干亦可少量食用。高血压患者还可以服用卡托普利片、酒石酸美托洛尔片、盐酸地尔硫卓片、硝苯地平控释片等药物进行治疗。

如何通过中药来治疗乳腺囊肿

吴国君

副主任医师 山东省立医院

中医认为乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所导致的。中药在治疗乳腺囊肿的过程中相对西医来说毒副作用小。患者可以选用和胃化痰、舒肝理气的中药进行辨证论治。蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷等中药都具有和胃化痰、舒肝理气的功效，可以使用。

手骨鹰嘴突骨折如何治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

骨折由于肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。

易上火体质如何改善

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

易上火体质可以通过调整饮食、改善生活习惯等方法改善。上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，如果是易上火体质，建议患者注意调整饮食，多吃清热去火的食物，比如猕猴桃、西瓜、绿豆等；同时注意改善生活习惯，保持良好的睡眠，按时作息，生物钟不要紊乱，经常锻炼身体，促进免疫功能正常。

如何通过锻炼治疗早射

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

引起早泄的原因主要是龟头的敏感性过高，要想延长时间就必须降低龟头的敏感性，这种锻炼方法也叫阴茎挤捏疗法，一般由女方进行，用拇食指挤捏冠状沟直至射精时停止刺激，如此循序渐进的进行练习，进而时间延长后进入阴道进行性生活。