糖尿病人每天多走多少步心脏更健康
2023-03-13
问题描述：我父亲一直患有糖尿病，听说适当运动可以有效缓解糖尿病的症状，糖尿病人每天多走多少步心脏更健康?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天可以走6000步，每次运动至少150分钟，每周至少3次，无体力锻炼的时间不能连续超过2天，也可以选择其他有氧运动方式，如慢跑、骑自行车、健身操、游泳、太极拳等，按照个人喜好进行选择即可。
2023-03-13