糖尿病人每天走多少步最好
2023-03-13
问题描述：我有糖尿病，平时需要多锻炼身体，但是我懒，总是不想动。现在血糖又高了，我应该每天锻炼多少较好?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等。不可以太过劳累，但是要坚持运动。
2023-03-13