月经期间吃什么好减肥
2023-02-17
问题描述:一直想要减肥,听朋友说在月经期间减肥很有效果,所以我想问一下想减肥在月经期间吃什么?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月经期间可以多吃些易消化的食物,可以多吃些当季节的新鲜水果蔬菜,不要吃含糖量太高的水果,也可以多吃些富含优质蛋白的食物。月经期是比较有利于减肥的时期,因为月经期女性身体的新陈代谢速度显著加快,可以好好利用这个时期的代谢特点,有计划的循序渐进的减肥,如果短时间内减肥幅度太大,对正常的身体健康是有一定危害的。
2023-02-17