子宫内膜异位症的饮食注意有以下几点：
1、少吃辛辣刺激的食品；
2、子宫内膜异位症属于荷尔蒙依赖性疾病，饮食上要注意不要吃激素类的食品，不能吃任何的保健品，不能吃燕窝、鸡精、蜂蜜等食品；
3、少吃生冷的海鲜；
另外，在经期要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免引起盆腔充血和经血逆流，从而加重病情，同时也要避免来例假。